如何快速缓解大腿肌肉酸痛

Question

如题所述

Answer 1

1. 多多休息，尽量不要再运动了。、
2.可以按摩，促进血液循环。
希望能够帮助你。

Answer 2

健身之后大腿酸痛怎么缓解？并加快肌肉恢复？

Answer 3

Answer 4

抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。