自我效能感包含两个方面的含义，效能期待；效能结果。
1.自我效能感概述：
自我效能感是指个体对自己能够成功完成某项任务的信心和信念。它是心理学家阿尔伯特·班德拉的理论概念，对于个体的动机、行为和自我发展起着重要的作用。
2.效能期待：
效能期待是指个体对自己能够成功完成某项任务的预期程度。当个体对自己在某个领域具备必要的能力和技能时，他们更倾向于相信自己能够成功完成相关任务，并对取得预期结果的可能性持乐观态度。
3.效能结果：
效能结果是指个体通过实际行动所获得的结果与其预期的程度。当个体实际成功完成一项任务时，他们的自我效能感会得到增强，并且更有信心去面对新的挑战。相反，如果个体在实际行动中遭遇失败或困难，他们的自我效能感可能会受到打击。
4.影响因素：
自我效能感受到许多因素的影响，其中包括个体的经验、观察他人的经验、情绪状态和社会支持等。个体的成功经验能够增强其效能期待和效能结果。观察他人的成功经验可以通过激励效应来提高自我效能感。积极的情绪状态有助于提升自我效能感，而消极的情绪状态则可能削弱自我效能感。
5.应用意义：
自我效能感在教育、职业发展和心理健康等领域具有重要的应用意义。在教育方面，教师可以通过提供正向的反馈和建立成功体验等方式来提高学生的自我效能感，从而促进其积极学习和成长。
在职业发展中，个体的自我效能感会影响他们对新工作机会的接纳程度和在工作中的表现。在心理健康方面，个体的自我效能感与抑郁、焦虑等负面情绪呈负相关，因此提高自我效能感可以促进心理健康的提升。
6.社会认知理论
自我效能感的概念源自社会认知理论，该理论认为个体的行为和动机受到认知过程的调节。除了自我效能感，社会认知理论还包括了自我观察、自我反馈和自我调节等概念，它们共同影响个体的学习、行为和成就。通过理解自我效能感以及社会认知理论的相关概念，我们可以更好地理解个体在各种环境中的行为和动机，并为其发展提供支持和指导。
7.总结：
自我效能感作为个体心理状态的重要维度，对个体的行为和动机起着重要的影响。了解自我效能感的含义及其两个方面——效能期待和效能结果，以及其影响因素和应用意义，有助于我们更好地促进个体的积极发展和提高其心理健康水平。同时，进一步了解社会认知理论的相关概念，可以为我们更深入地探索个体的学习和成长提供理论基础。