如题所述
接纳自己的不足，这叫悦己。允许自己出错，接纳自己的错误或者缺点。这是找回自信的前提。
其次，不断给自己心理暗示，发掘自己的优点。这有助于自己定义自己，当自己定义了自己，就不容易受外界观点影响自己对自己的判断。
越是害怕，越要去尝试。