生地凉血,
熟地养阴,黑豆补肾,
煮汤可以是可以,但这算不上是养肾最好的法子。
熟地滋腻,不可轻用,想要补肾,有的是更好的药膳,你提的这个方子我还真没听过,
别的不说,肯定不太好吃吧。
可以用猪肉(精瘦肉或排骨都可以),黑豆,枸杞一起炖汤,
猪肉也是直接补肾的肉食,枸杞养肝肾,补腰脚,炖什么汤都可以加一点儿,
肾阳虚(畏寒,
嗜睡,小便清长等)的话可以把猪肉换成羊肉,
熬粥煮面都可以,但要注意用量,上火了就别吃了,自己觉得没有效果的话也不要吃。
还可适当添加木耳(养血平肝),胡萝卜,莲籽,
完全可以做的既安全有营养又美味。
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