第1个回答 2021-11-26
锻炼的同时合理饮食,不要练的多,吃的更多。下载Sport App,上面有饮食指导。本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-11-25
健身是增长肌肉,并不长脂肪,怎么会越练越胖呢?
肯定是你的训练不够科学,另外,在健身的同时还需要饮食配合,减少摄取碳水化合物的数量,增加蛋白质和维生素的摄取,再配合科学有效的锻炼,就会越来越健康,越健壮。
第3个回答 2021-11-25
关键还是要管住嘴,迈开腿,其余的就是合理安排饮食起居,换掉容易让人发胖的食材和餐点
第4个回答 2021-12-10
健身不会让你越来越胖,只会让你变得越来越壮,因为你健身的过程中将你身体上的脂肪转变成了肌肉,所以你在体重上面就会增加。