晚上不吃零食会不会瘦下来？

Question

以前比较瘦。。后来一年每天晚上十点到十一点吃零食长胖了很多。问一下如果晚上不吃零食了会不会瘦下来？大概要多久？或者谁能教我怎么晚上不吃零食。。？
我从来只吃午饭的。。零食也不是吃很多。。水果的话才是吃很多很多很多。。。

Answer 1

不会，还要看你每天的饭量，想瘦下来还是要靠运动加合理的饮食
健康减肥法
第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。但营养不要过于单一。
第二：不熬夜，要有早睡早起的习惯。
第三：每天跑步一小时，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
第四：可以做一些减肥操。
第五：多喝水增加饱足感，水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。如 果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料、无糖饮料可以作为替代品，不要吃夜宵，吃甜食，多喝水。

Answer 2

当然能。好好吃饭，就不会想着吃零食啦~当然我知道有的人会吃了饭还是想吃零食，比如我……就是觉得有东西吃不无聊。不过要减肥还是别吃了，加油哈*^_^*

Answer 3

晚上不吃零食不管减不减肥，至少不会增重。加上运动，晚饭少吃，还是可以减肥的。。

Answer 4

不吃零食 少吃饭 吃点水果 一个月就很明显了本回答被提问者采纳

Answer 5

一天3顿都要吃，别饿一顿，饱一顿的。少吃多餐不错的，零食适当的吃吃还是很有帮助的。本回答被网友采纳