是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好啊？

Question

如题所述

Answer 1

跑步的话建议去健身房，至于为什么，看看身边买跑步机的人有几个没把它当做晾衣机就知道了
如果是想在家里运动的话，建议用划船机，首先划船是一种难得的减脂效率比较高，塑形效果很好的运动，不仅满足了平时增强体质的需求，还锻炼了身材；其次，好的品牌的水阻划船机，一般都是选用比较好的木质，比较经典的有沃特洛伦和腓特烈，腓特烈的划船机可以折叠收缩移动，基本上在家里的任何地方运动都可以，相比跑步机，更容易融入家庭

折叠款划船机

移动和折叠都很方便

双直立水箱水阻划船机

Answer 2

如果你自制力不行或者是坚持不了，建议去健身房，健身教练可以监督你健身，
如果你自认为自制力还不错，做事能长久坚持下来，还是买跑步机在家自己锻炼的好，毕竟会比较经济实惠，而且还蛮实用，家里人也可以用得到，在健身房的会员卡有的只能单个本人使用。希望我的回答对你有帮助，谢谢本回答被网友采纳

Answer 3

兄弟这要看你想达到什么程度，如果只是锻炼身体，买个跑步机就好。如果你想要块块肌肉那就要去健身房，毕竟那里的设备部是单单一台跑步机能比较的，并且那里还有一帮子挥汗如雨的同行可以交流经验，也有专业点的健身教练给你指导。

Answer 4

看你，健身的方向是什么，你想减脂肪，保持身材，就不用去健身房，跑步机有钱也可以买，就是跑跑步，做有氧运动，但是如果你想练肌肉，那就去健身房吧。追问

减肚子而已，现在上下楼都累个半死了

追答

那你就是体能不行，还有脂肪较多一些，那就不要去健身房了，就自己买吧，每天跑5-8km，然后跑步机上有自带的腰腹的减脂震动带，可以帮你燃烧脂肪，但是自己最好也能多做一下仰卧起坐，每天60个，每组15个，以后可以增加。

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Answer 5

在家里跑步完全没有用，因为没有人带动，基本你不会坚持。。在健身房当然有气氛，但是在房间内，而且是原地跑，实际是伤膝盖的。其实健身房说白了就是一种懒人锻炼方式，起不到实际意义。建议你来武馆学学拳，打打武术，这样的最全面发展，有效。