脱发吃什么好？

如题所述

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推荐答案 2019-03-14

维生素B6可以预防脱发

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第1个回答 2012-12-03

食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的主题物质要素；食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品。

第2个回答 2012-12-03

如果是食疗就选黑芝麻，核桃，，但是效果很慢，要有一定的量，很多人不会坚持下去的。 @中医养身堂: 中医讲，发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于肝血，肝血亏虚，就会出现头发发黄、干枯、分叉，甚至脱发。如果你经常过度疲劳、熬夜，就会导致肾精不足，久之则头发失去光泽、发黄或出现白发。何首乌20克、肉苁蓉15克、枸杞15克，加适量糙米熬粥，每晚一次，坚持一个月。@中医养身堂本回答被网友采纳

第3个回答 2012-12-03

补充铁质丰富的食物：带鱼,虾,熟花生,菠菜等；多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
掉发严重，也可食用辅酶Q10。我的一个朋友以前也有大量脱发症状，经常失眠焦虑。后来用了辅酶Q10，经过几个月的调养，症状就好转了。

第4个回答 2012-12-03

核桃，黑芝麻，海带

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掉发严重吃什么比较好?答：掉发严重主要考虑是因为生活作息不规律，导致有些内分泌失调为止，也不排除局部的毛囊受损，少数可能是因为体内缺乏营养。平时可以选择服用养血生发胶囊，具体用药请遵医嘱，也可以适当多吃一些山药或者大枣的食物，而且也可以选择到医院配合梅花针治疗，生活作息保持规律。

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