第1个回答 2019-03-26
1、进行一下自我反思
玻璃心容易受到伤害，别人无意说的一句话，他们也会以为是在说自己，所以感到很伤心。因此玻璃心的人是自己心理有问题。要想改掉玻璃心，需要自己反思一下。太敏感了，又喜欢乱想，这样子别人和自己相处会非常累。所以自己首先得让自己宽心，不能总想七想八的。
2、多和朋友聊聊心事
有时玻璃心的形成，可能是因为长期以往把心事堆积在心里，所以人就会觉得消极，产生悲观的情绪。所以改变玻璃心的好方法，就是把自己的心门打开，把自己的心事拿出来晒一晒。有什么不开心的事情，多和朋友说说，让朋友为自己开解一下，这样就不会那么容易陷入自卑。
3、不要对别人抱太多的期待
当你自己的心境开阔一点儿，你就会觉得大家并不是在针对你。然后你不能总是对别人有太多的期望，希望别人时时刻刻把你放在心上，记得你的所有的话。每个人都有很多需要处理的事情，不可能总是围着你一个人转。也许别人并不是有意忽略你的请求，只是忘记了。所以要懂得体谅别人的难处，这样想会开心一点。
4、找很多事情充实自己
其实，人在空闲时容易瞎想，想多了就会让自己难过，陷入玻璃心的情绪中。所以不如多找些事情做，有时间出门去运动，不管是跑步、散步，还是打球、爬山都可以，甚至还可以外出旅行，多看一些其他地方的好风景，吃一些不同的食物，经历的事情多了，心里的情绪就不会那么容易波动了。
第2个回答 2020-11-13
日本的江本胜博士所著的《生命的答案——水知道》中有一个科学实验：人对一瓶水的意念不同，水就会结出不同的结晶。因此证明了：人的意念是具有能量的。
健康的心态有着无与伦比的能量。积极的想法有助于延长你的寿命，增强免疫系统，并降低患心肺疾病的几率。
拥有积极的人生观和强大的心灵，能帮助你更好地应对令人压抑的大场面。而这刚好降低了压力产生的生理性副作用，对身心都有很大好处。
若要学着内心强大，就要做到以下三点：

一、不要做“完美主义者”
你会有抓住某件事不放的倾向吗？当事情不如你所愿，就会反复考虑，再三权衡，试图得到一个完美无缺的结果，否则就会陷入深深的焦虑之中。
说白了，这就是完美主义倾向，在完美主义者眼中，生活总是不尽人意的。
当然，我们身边也有一些很优秀、很成功的“完美主义者”。他们不断地挑战自己，超越自己的极限，最终做成了很多让人惊叹的事情，比如乔布斯的完美主义导致了苹果手机的诞生。
但像乔布斯这样的人毕竟是极少数，生活中更多的完美主义者，他们内心的“完美主义”完全是自己的内心带来的束缚。
一旦他们试图放松束缚，一种巨大的焦虑和恐慌就会随之而来，像是放弃防守等着被攻破的城池，于是他们又不得不拿起武器，重新巡逻。
同时，因为这种强烈的焦虑和不安，他们总是想追求过度的控制感，觉得只有这样才安全。就像我上篇文章中提到的因不断囤粮最终过劳死的“沙鼠”一样，在自我怀疑和自我否定中迷失自己。
但是，请你仔细想一想，如果你不停地消耗自己，否定自己，那你究竟会离目标更近，还是更远呢？
正所谓“欲速则不达”。有时候，你需要耐心地等待事情的结果，而不是眼睛望着最高处却手足无措地紧张。
试图掌控一切，试图得到一个完美的结果，内心就会变得不再快乐。每一件事都要考虑，都要权衡再三才能行动，时间久了，对待事情就会丧失动力和乐趣，活在紧绷中不能放松，自己把自己推向痛苦的深渊。
不要试图控制什么，也不要刻意去改变什么，万物的存在皆有定数，要相信一切都是最好的安排。
不勉强，自然而然，从善如流。这才是内心强大的体现。

二、允许自己发泄悲伤
《哈佛幸福课》里开课讲到：有许多文化里，教育男孩子要忍，不哭，这是很不好的。因此，他提出，要先把自己当“人”看待。一个正常的人，有喜怒哀乐。没有什么丢人的。
有情绪，想哭，尽情大哭就好。做自己才会快乐。人活在世上，每个人都有压力，很难。有压力时候，不妨想这是一种锻炼，所谓“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身。”我们生活中的每一个坎儿，都在为自己的成长添砖加瓦。
我们要记住，在难过时，我们要允许自己哭泣，发泄悲伤。哭泣并不是软弱的标志，反倒压抑自己的情绪会导致很多问题。例如精神疲劳，血压升高，以及记忆力衰退等等。
美国化学家Dr.William有一项研究很有趣。
他发现，人因情感与心理因素而流的泪，和因外在物质刺激（如切洋葱）而流的泪，其成分是不一样的。
他指出，压力会使得化学毒素在人的体内累积，而这些毒素经由眼泪可以释出；哭可以排出身体中的一些废物。
因此，哭是人类表达情绪的方式之一，它并不全然是负面的；相反，有时它具有正面的功能。
TED有一个视频中说：
当你压抑自己的情绪时，你的身体要承受更多的生理压力，你的大脑会认为它别无选择。只能选择不去记忆这件事。这对你来说太痛苦了。
哭泣可以帮助你的肌肉放松，缓解紧张。如果需要的话，拿起纸巾，发泄你的悲伤和沮丧，这没什么。哭过之后，心情就好了一半，这时再去重整旗鼓迎接生命中的挑战，才是强者所为。

三、学会独立，不过多依赖别人
德国剧作家、诗人歌德曾说过：
“我们虽可以靠父母和亲戚的庇护而成长，倚赖兄弟和好友，借交游的扶助，因爱人而得到幸福，但是无论怎样，归根结底人类还是依赖自己。”
有些人总是不够自信，没有强烈的自我意识，自己做的事情总需要靠别人验证，就会产生依赖关系。而依赖关系一旦形成，于人于己都没有好处。
你会逐渐地习惯这种依赖而难以抽身，而被依赖的人也会身心俱疲。时间久了，两败俱伤。
反过来，当你没有操纵或占用他人来帮助你时，这会加强你的人际关系。无论是亲情、友情或是爱情，两个独立的灵魂一起沟通，会让对方觉得舒适且自由。
人际关系，就像你手里的一捧沙子。你若是使劲攥着，它只会从你的指缝中缓缓流失。而你静静地捧着它，它就会长久地待在你的手心里。
正如卡耐基所言：“ 为了成功地生活，少年人必须学习自立，铲除埋伏各处的障碍，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。”
没有自己自主性的态度和意志，只靠别人的力量和施舍得来的，都只是不长久且力量薄弱的东西。
你可以靠着依赖别人获得一时的轻松，不过长久看来，这只是一剂麻药而已。等“药效”过后，未来的路，你不得不艰辛而痛苦地走下去。
你可以让别人支持和帮助你，但不是拯救你。当你实现独立，从中找到快乐，并学会如何独自处理你的问题。那些依靠和救命稻草不过只是过眼云烟。
第3个回答 2022-05-31
内心不够强大的女生，然后容易误解别人对一些事情也非常的敏感。这个时候可以尝试着去了解对方，只有真正的了解了对方，那么才能够相信对方。
首先，要尽可能的了解对方。要多跟对方沟通，不要一生气就吵架，而是要先了解整个事情的完整的内容。在了解的基础之上的话，才能够去探讨一些事情，如果对对方都不够了解，很多事情就无从说起。
第二，内心不够强大，可以多看一些书籍。可以从书中获取一些道理，然后也能够做出更多的一个正确的判断，而不是胡乱的猜想，可以从他们的一些事情当中吸取一些经验教训。
第三，多换位思考。换位思考的话，能够获得对方的一个谅解，能够了解对方的一个真实想法，不要总是陷入猜忌，敏感当中。有时候自己做了一些事情，对方都没有说什么，所以别人做一些事情的时候自己也要谅解对方。
最后，让内心变得强大，还是要去多经历，多实践，不要躲在背后。只有经历多了，努力的去学习和工作，才能够获得足够的经验，才能够让自己内心变得强大起来，要多经历挫折。
我的内心也足够强大，因为经历了很多的挫折的事情，所以有一些挫败感在我面前并不值得提。我的内心就足够强大，也是因为经历了很多伤心的事情而变得强大的。
第4个回答 2020-11-13
2内心强大方法一
1 磨炼
你不能一遇到什么问题就求助别人，永远躲在别人的庇护下，最好先承受很多苦难，经历很多风浪，才能在顺境中游刃有余，气场也就随之产生了。
2 专业
你要下定决心让自己在专业领域达到登峰造极的境界，并花费大量的时间和精力去实现这个目标，不要把时间和精力都耗费在无聊的事情上，够专业才有气场。
3 低调
你不要跟那些不服你的人争论得面红耳赤，试图用口舌之争来让对方认为你很了不起，而是要让你自己的实力展现在真正干实事的时候，懂得低调，才有高度。
3内心强大方法二
给自己制定一个切实可行的计划，我的建议是先从思想上面武装自己的头脑，只有思想强大了，才能指导我们的行动，思想的改变从读书开始，前人留下了太多的生活和人生格言，都是我们学习的榜样，多看一些具有哲理性的东西，它们会让你懂得如何看待这个世界，这里我建议先看古代先贤的文章，再看现代社会一些牛人前辈写的文章。
多运动，总是看书你会觉得很枯燥，而且长时间待在一个地方并不利于你的学习成长，我们在学习新知识的同时需要运动来强大我们的身体，我们可以在运动中，体会挥汗如雨的快乐，健康的身体机能会让你感觉自信。
4内心强大方法三
1 多读书，填补自己的无知
现代人已经很少看书了，大家做的最多就是用手机软件读网络文学，其实书本可以给人精神上的启迪，能够在人迷茫的时候给予前进的方向。无知造成了内心的空虚和软弱，你需要给自己端上一锅心灵鸡汤。
2 多社交，让自己变得合群
内心不够强大的人很多都是不合群的，人是群居动物，如果不合群就太痛苦了，这样的人生我们应该说NO。你可以试着多交一些朋友，让自己变得圆滑，能够在这个社会里游刃有余，是人生的幸事。
3 自我心理疏导，会逐渐蜕变
很多人觉得看心理医生的人有病。其实每个人都会存在心理亚健康的时候，我们不一定要去看心理医生，但是一定要学会自我疏导，在你人生迷茫的时候，在你人生不如意的时候，告诉自己要乐观，微笑面对每一天。
第5个回答 2019-03-22
表面工夫做的多了就会不自觉的表现，这是习惯造成的，一个人的内心强大是需要培养的，并且不是去刻意表现的，当你认识到别人夺走了你什么或者耽误了你什么，你就应该用自己的实力再夺回来，而并不是花费时间去思考去抱怨，这是社会，每个人都避免不了要与人相处，在与他人接触的时候，你应该想这些人生的路人给你带来了什么，教会了你什么，而不是去想他们占据了你什么，内心强大不是装出来的，也不是什么好强，而是当你恨的一个人扇了你一巴掌的时候你仍然能够对着他微笑，面对所有在别人看来慌张的事情你能够从容执着。你的不安定说明你并不懂得。