吃自助餐的最佳顺序没有唯一标准，一般以个人喜好为主，目前在喜好自助餐的群体中比较受到认可的食用顺序一般是：少量水果开胃、生鲜、肉类、炒菜、凉菜、甜品、茶或饮料。具体食用顺序建议如下。
首先，刚开始的话可以先吃水果，比如橘子柠檬，来开胃，然后就是吃一些海鲜，比如大虾、鱼片、扇贝、生蚝等，这个是餐厅最贵的，朝多了吃就对了，这个也是最能吃回本的，然后现在很多自助餐厅都提供了火锅，火锅的话要少吃那些廉价的青菜，吃些菌类、涮一些牛羊肉，再就是烤肉了，烤肉选择那些平常不多见的，价格贵一些的，少吃廉价的鸡肉鸭肉，可以烤几个鸡翅，乌鸡卷，羊肉牛肉等。要注意，餐厅的酒水要少喝，这些都很廉价，而且特别容易饱，在自助餐的最后，可以适当吃一些甜点、熟食以及饭后水果等。
吃自助餐的话，其实大多数人都是吃不回本的，想怎么吃就怎么吃最好，不要想别的，自己高兴就好。
水果：吃自助餐时可以首先选择吃一些酸性的水果，例如苹果，橙子，山楂等。因为这些水果具有开胃的效果，能够提高人们的食欲。
生鲜：一般情况下来说，吃自助餐时吃海鲜是回本的主力。因为海鲜普遍会比较贵，因此在吃自助餐时，可以首先选择吃海鲜。这样可以使钱花得更划算。
烤肉：烤肉应该是自助餐里的主食了。刚吃完生煎以后，肠胃开始慢慢的消化，这时候肚子中还不会有饱腹感。因此，这时可以选择吃烤肉。在选择烤肉时，要注意尽量选择牛排或羊排等新鲜肉类，这些食材更有利于健康。
沙拉：吃完烤肉后，嘴里和胃里都有油腻腻的感觉，这时可以吃点沙拉，因为沙拉是比较爽口的食物，同时还可以给身体补充一些维生素和营养物质。
甜点：去吃自助餐，怎么能落掉甜点这一道美味呢。在吃完沙拉以后，可以适当的来点甜点。在吃甜点时和同伴和家人聊聊天，也是一个非常不错的选择呢。
自助餐食品丰富，花样繁多，令人目不暇接。
更重要的是，自助餐可以随意吃喝，只要自己吃的进去，就不限量。……这是极其吸引人的一件事。
因此，很多人对自助餐趋之若鹜。
但是，吃自助餐的顺序是有讲究的，如果随意吃喝，很快就吃饱了，就不能尽兴了。
因此，吃自助餐时必须掌握最佳顺序。……这样才能吃得美味、吃得开心，吃得经济实惠。
自助餐的食品种类，与其他饮食方式其实并没有什么不同。……自助餐也是由饭、菜（包括青菜、素菜和肉菜）、甜品以及饮料和酒水组成的。
这些食品的性质不同，吃起来也需要讲究顺序。
比如，如果一开始就喝饮料，很快就喝饱了，吃不下去其他食物了。
再比如，如果一开始就吃肉，很快就能吃饱，但是其他美食也就吃不下去了。
因此，吃自助餐应该学会正确的吃法……
首先，应该吃素菜。
这样吃，不占地方。
然后，吃肉菜，喝酒水。
这样可以享受美食。
接下来，吃主食。
这样可以吃饱。
再接下来，吃甜品。
这样可以享受甜品的美味。
最后，喝一点饮料，作为这顿丰盛自助餐的结束。
按照这样的顺序吃自助餐，既可以吃饱，又可以吃好，还能吃遍各种美味佳肴。
这才是最佳的吃自助餐的顺序。
吃自助餐的最佳顺序没有唯一标准，一般以个人喜好为主，目前在喜好自助餐的群体中比较受到认可的食用顺序一般是：少量水果开胃、生鲜、肉类、炒菜、凉菜、甜品、茶或饮料。具体食用顺序建议如下。
首先，刚开始的话可以先吃水果，比如橘子柠檬，来开胃，然后就是吃一些海鲜，比如大虾、鱼片、扇贝、生蚝等，这个是餐厅最贵的，朝多了吃就对了，这个也是最能吃回本的，然后现在很多自助餐厅都提供了火锅，火锅的话要少吃那些廉价的青菜，吃些菌类、涮一些牛羊肉，再就是烤肉了，烤肉选择那些平常不多见的，价格贵一些的，少吃廉价的鸡肉鸭肉，可以烤几个鸡翅，乌鸡卷，羊肉牛肉等。要注意，餐厅的酒水要少喝，这些都很廉价，而且特别容易饱，在自助餐的最后，可以适当吃一些甜点、熟食以及饭后水果等。
吃自助餐的话，其实大多数人都是吃不回本的，想怎么吃就怎么吃最好，不要想别的，自己高兴就好。
水果：吃自助餐时可以首先选择吃一些酸性的水果，例如苹果，橙子，山楂等。因为这些水果具有开胃的效果，能够提高人们的食欲。
生鲜：一般情况下来说，吃自助餐时吃海鲜是回本的主力。因为海鲜普遍会比较贵，因此在吃自助餐时，可以首先选择吃海鲜。这样可以使钱花得更划算。
烤肉：烤肉应该是自助餐里的主食了。刚吃完生煎以后，肠胃开始慢慢的消化，这时候肚子中还不会有饱腹感。因此，这时可以选择吃烤肉。在选择烤肉时，要注意尽量选择牛排或羊排等新鲜肉类，这些食材更有利于健康。
沙拉：吃完烤肉后，嘴里和胃里都有油腻腻的感觉，这时可以吃点沙拉，因为沙拉是比较爽口的食物，同时还可以给身体补充一些维生素和营养物质本回答被网友采纳
水果：水果在食用后约三十分钟就开始消化，餐前半个小时吃水果是最科学的，餐前吃水果也起到了开胃的作用，但是选择水果时要选择带酸性的，比如圣女果、猕猴桃等。
02
生鲜或海鲜：各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，吃完水果后目光直接朝向海鲜类，三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在不仅不涨肚而且消化也快，所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜，看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事，吃它个五六只是很轻松随意的，但是对海鲜过敏的亲要悠着点哦！
03
各种肉类：接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒、羊扒、排骨等等，吃完这些肉，估计吃得腻得可以了，从健康的角度出发，适量就好。
04
沙拉：吃完肉类之后想必很多吃客们都会感觉到油腻，从健康的角度出发，沙拉都是由蔬菜制作，蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以很好的帮我们蠕动肠胃，因此我们就需要一盘沙拉来对前几轮进行一番调理。
05
主食：我们的主食还没有进行呢，所以，沙拉过后，就该进行我们的主食环节，可以尝试一些意面，最好少吃米饭，吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束，但是别急着付款走人哦，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢。
06
小吃甜点：吃完主食后来点布丁，慕斯或者是奶油蛋糕也是不错的，看着甜点可爱的形状、绚丽颜色你会忍住不尝尝吗。
07
冷饮：吃完主食后愉快进食之旅也基本结束，这时候可以挖挖冰激凌球，喝点饮料，和朋友一起聊聊天。
注意事项
01
在吃自助前不要饭前饿着省着肚子：头一餐吃得少，容易导致暴饮暴食，出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状，严重的话，还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。
02
饭前喝水，饭中少喝水，甚至不喝：刚开始用餐，最好喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，启动唾液、胃液等消化液的分泌，否则，就餐后会感到口渴，到那时再喝水，反而会冲淡胃液。
03
饭前先喝一点汤：饭前喝汤把肠胃垫一下，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。