注意力与专注力有哪些具体的区别是什么？

Question

如题所述

Answer 1

（1）注意力和专注力的概念不同

“注意力”从专业的角度来判断人类对一件事件的分散程度，强调的是分散度，而这种分散度是三岁之前形成的。

“专注力”则是判断人类对一件事情的持续程度，它是后天培养的，强调的是持续度，而这种持续度是通过后天培养的。

（2）注意力和专注力的精神集中时间不同

如果是就大范围的注意力（比如固定坐在座位上等）来说，其注意力因年龄不同，大约是以下的时间长度：3—6岁集中时间为15—30分钟，9—12岁集中时间为45—60分钟。

如果是更高阶的专注力（比如要专心堆积木、完成作业等），时间就会较注意力缩短许多，这也说明要小朋友长时间很专注地做一件事是蛮困难的：3—6岁集中时间为6—8分钟，9—12岁集中时间为10—15分钟。

（3）表现不同

注意力分散度高的孩子，外显行为就会表现出比较好动、毛躁、不专心。但是可以通过后天对专注力的训练，使这类型的孩子变得专注起来。延长孩子学习或者做事的持续度，从而提高学习和做事的效率。

注意力好的孩子未来工作和生活也更容易成功。所以，家长要重视从小培养孩子的专注力，可以及早为孩子做注意力测评，了解孩子的注意力程度，针对性的多做注意力的训练。