• 所有问题

    • 怎么调节情绪？

    我一直都把怒火压在心里，导致现在经常胸闷，喘大气。遇到一些情况会有极端想法。

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2013-09-12
    想想能让自己开心的事情
    第2个回答  2013-09-12
    去KTV发泄一下
    第3个回答  2013-09-12
    放松，然后想自己正在睡觉
    第4个回答  2013-09-12
    大声哭，不让眼泪在心里流
    第5个回答  2013-09-12
    看看电视、听听音乐
    12345678910
    相似回答
    怎么调节自己的情绪?答：4. 学会接受：有些事情是我们无法改变的，不要试图强迫自己接受不可能的事情，而是试着去接受它们，并寻找解决方案。5. 找到改变的方法：如果你的情绪源于某些可以改变的事情，那么请寻找方法来解决它们。这可能需要一些时间和努力，但解决问题后你会感觉更加舒适。6. 寻找支持：和亲朋好友谈谈你的情况，...
    我们可以通过哪些方法调节情绪?答：快速调节情绪的方法：1.听音乐，有利于自己情绪的抒发；2.保持微笑，给予积极的心理暗示；3.改变认知看法，积极地去调节自己；4.多和乐观的朋友接触。1、烦恼时听听音乐 音乐是一种艺术形态，也是一种社会的意识形态，人类的思想情感都可以通过跳跃的音符进行表达，人们对音乐的理解也是通过一系列心理活动...
    怎样调节情绪?答：以下是一些可能对你有用的调节方法：1. 找到适合自己的放松技巧：例如深呼吸、冥想、瑜伽、太极等。2. 与朋友或家人聊天：将情绪吐露出来，让他们帮助你分析和解决问题。3. 意识到自己的情绪：不要试图压抑情绪，而是要认识到它们的存在，接受和理解自己的情绪。4. 改变自己的思维方式：试着将负面的...
    调节情绪的方法有什么答：调节情绪是一种能力，需要自己用心的去体会，刻意的去改变。当然有的情绪不能不发泄出来，不然会憋坏的。调节情绪的方法有什么2 如何调节情绪缓解压力 调整情绪的方式 01：捧腹大笑 由斯坦福学校开展并发布于《防止》的一篇文章调查报告强调，哈哈大笑可以提升人的大脑中的多巴胺，而多巴胺可以振作人的...
    如何调节情绪的方法答：(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。(2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过...
    调节情绪的方法有哪些?答：\x0d\x0a二：学会放下：学会放下，目的是，叫你，无论发生什么事，你都要知道，有些事情是不可抗力，只要你尽力了，就没有什么好责怪自己的，多一个经历不是坏事，要放下不安，暴躁的情绪，问心无愧就好。\x0d\x0a三，换位思考：换位思考，目的是，叫你，假如对方说了做了什么你难以忍受...
    有哪些能调节情绪的方法??答：行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。 六、意识调节法。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。 七、心理释放法。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效...
    大家正在搜
    解决生气的十个好方法控制情绪的三个技巧如何改掉情绪化的毛病保持情绪稳定的方法情绪控制十妙招脾气调适不良情绪的七种方法调节负面情绪的方法如何调节自己的不良情绪当情绪不好时应该怎么调整
    相关问题
    怎么调节情绪呢？
    怎样调节心态和情绪？
    如何自我调节情绪？
    怎么调节自己的情绪？
    如何调节情绪?
    怎么调节情绪
    如何调节心情?
    如何调整自己的情绪？