我16岁了，165cm，还有可能长高吗？怎么快速长高？在线等待，快。

Question

快 ，在线等。

Answer 1

16岁还是有可能长高的；骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助。

Answer 2

嗯 16岁还会长很多的 然后自己多注意 多运动 打篮球 跳绳 摸高 只要是 引体的运动都可以 游泳也是想到好的。。现在夏天 你可以去游泳 又锻炼了 又耍了 又不热 然后要注意营养 营养多吃高蛋白 还有含钙的 食物 多注意休息。。然后坚持 相信你会长高的 求采纳 谢谢谢谢谢谢谢谢

Answer 3

16岁正是长高最关键的2年之一。
关键2点，多吃肉禽蛋和充足睡眠，外加适当运动。
早睡早期很关键。
早上要大量蛋白质，豆浆，牛奶，鸡蛋等。
这个年龄不用怕长胖，多吃也不胖的。这个年龄身体消耗能力很强，不会堆积肥肉的。
下午适当运动。打篮球，原地摸高100下，最懒的绕操场2000米也可以。
晚上是长高最关键的时刻，必须9点半上床睡觉。生长激素都是在这个时候分泌的。
要想长得快，晚上可以多吃2个水煮鸡蛋 +小杯热牛奶。
如果睡不着，可以做30个一组的俯卧撑，做到累了，洗个热水澡，就很快睡着了。本回答被网友采纳

Answer 4

可以，我们在23岁后才停止生长（但南北地区有差异，南方要早）要正确进行补钙，补钙的同时也要补维生素，过多的，盲目的补，反而会照成结石的哦！多晒太阳可补维生素的。。。。。。

Answer 5

多锻炼锻炼。或者吃些蛋白粉。我吃过效果不错,胃口会好很多,个子也会涨很快。