模特想保持好身材该怎么注意饮食？

Question

如题所述

Answer 1

要有恒心，保持身材最忌讳三天打鱼两天晒网。可以偶尔大吃大喝，但是事后要把摄入的多余的养分给消耗掉。建立合理的健身食谱，这个一般健身APP上都有，都是一些营养，低脂，低热量的食材，比如燕麦、西兰花、适量鸡肉、果汁等等。记住胖子不是一口吃出来的，是一口一口吃出来的，每天半只烤鸭每周几顿汉堡，迟早变胖。

Answer 2

选取合适的有氧运动。瑜伽、慢跑、瑜伽、游泳等等都是不错的选择，此外，对于身体某部分线条不满意的可以询问健身教练，对这一部位进行专门锻炼。养成良好的生活习惯，在日常中锻炼。这里有个窍门就是后背贴在墙面站立，其他脚后跟，臀部，头部都要紧贴，每天坚持十几分钟半小时就会有很大不同。

Answer 3

模特，当然是自己身材天生很好（排除那些整形等人工美女），有的是因为父母本身身材就很好，遗传上一代；有的是自己本身会有一个良好的修身方法，比如做运动，瑜伽等等，能够塑造身材；还有就是注意自己的饮食，这样才能保持自己的好身材！ 当然我认为不用一定要模特身材，因为我们不是模特，只要身体健康，自然美是最美的！

Answer 4

身材瘦少女人眼好看但是由于营养大小空间不足难生儿子带来饥饿黑暗感，早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。

Answer 5

要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。