鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,是饮食中常见的佳肴,有极高的营养价值,因为鲫鱼富含动物蛋白和不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减肥,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。而且中医认为鲫鱼能补虚、利水消肿。鲫鱼汤对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
鲫鱼汤会发白,关健有以下几个步骤:
用铁锅煎鱼,锅要清洁润滑,倒油前用姜片擦一遍热锅,可防鱼粘锅脱皮。
鱼入锅不可仅翻,否则也易粘锅脱皮。鱼煎至两面略黄即可。
将鱼拨到锅的一边,加入准备好的葱姜略至起香。
不起油,就锅加入热开水(切不可加冷水),大火焖烧 10min左右,此时开锅可见汤已乳白诱人。根据口味加入盐其他喜爱的调料(如加些牛奶可更显浓白),继续烧至汤适量即可。
鲫鲫鱼汤怎怎么做才会白
鲫鱼汤怎么做,汤才会白?进来看你就知道了