生完孩子后皮肤松驰怎么办？

Question

护肤

Answer 1

1、有氧运动很重要。

每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

2、及时补充胶原蛋白。

胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

3、补充维生素C。

维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

扩展资料：

帮助紧致皮肤的食物：

1、坚果。适当的吃一些坚果是可以调理皮肤松弛的，而且效果也比较好，它还有预防皮肤暗沉和淡化皮肤黑色素的作用，而且坚果本身对皮肤的保健也是非常好的，不仅对皮肤，平时多吃一些核桃、杏仁儿，对健康也是非常好的。

2、海带。大部分人都知道海带对身体的作用，它不仅对身体的健康有帮助，对皮肤的美颜效果也是人尽皆知，适当的吃海带是可以延缓人体衰老，让人看上去更加容光焕发。除了海带，平时常见的红枣等食物都是可以美容养颜的。

3、猪皮。也可以在出现皮肤松弛以后食用，猪皮中含有一定量的胶原蛋白，胶原蛋白对皮肤是非常好的，但是猪皮不能多吃，猪皮中含有很多脂肪，吃太多不仅没有办法对皮肤起到美容养颜效果，还会导致人体的肥胖。

参考资料：人民网-女性脸部皮肤松弛要怎么改善？

参考资料：人民网-肌肤松弛原因有哪些？肌肤松弛怎么办

Answer 2

生完小孩皮肤松弛是因为自身体内营养大量流失，最严重的就是肚子，生完小孩肚子就很松了，一开始不必担心，这个是正常现象，因为在怀孕期间随着婴儿的长大肚子上的皮肤不断绷紧，等到分娩之后失去了支撑点，肚子上的皮肤自然而然就松弛了，只要等断奶后可以添加维生素和蛋白粉一起服用，松弛的皮肤自然而然就会好了。

只要平时在饮食营养方面多加注意,皮肤的质地也会相对有很好的改善,让你的肌肤变得更加水嫩且有弹性.

常吃富含维生素的食物:维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用.日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用.因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老.

医生说,维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用.科学家们发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关.含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等.

而维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质.中山医家庭医生讲述,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着.富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等.

另外,医生还告诫人们,要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性.重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高.当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性.为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等.

Answer 3

你好，可以进行食疗，防松弛元素： 维生素C 它和胶原蛋白的生长有着很密切的关系，缺乏维生素C会使皮肤松弛，失去弹性和光泽。在平时食物中多吃石榴、奇异果、花椰菜、绿豆芽、柑橘、青椒等含有维生素C的食品是很有帮助的哦。
意见建议：胶原蛋白 它是赋予肌肤光滑有弹性的最主要物质。在日常生活中要多摄取富有胶原蛋白的食物如：鱼皮、蹄膀、木耳等。 维生素A 有很好的抗氧化性，还可以去除自由基和防止细胞膜受伤。但如果摄取过量，会有中毒现象，所以要适量的摄取。胡萝卜、番瓜、芒果、桃、柿子、马铃薯、木瓜等可以摄取适量的维生素A。

Answer 4

书说很多名模都用煮咖剩的渣渣涂抹在橘皮的部位,蛮有效的说
第一步：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位
第二步：用自制精油去角质摩沙膏按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位5分钟。（这种去角质膏一般人也可用，对皮肤相当好）
第三步：用5毫升荷荷巴油 + 5毫升甜杏仁油 + 2滴薰衣草 + 2滴茉莉 + 1滴柑桔调和后按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位15分钟，按完后不必洗掉。 |
是不是很麻烦，那就一个星期做一次吧，平时也不能休息哦，天天洗完澡后用一下这个配方按摩5分钟左右就行了
10毫升甜杏仁油+5毫升荷荷巴油+2滴玫瑰+2滴薰衣草+2滴茉莉+2滴柑桔
不必一次用完的，用不完可以等第二天用，但要注意保存
肥胖纹/妊娠纹是很容易预防的，但一旦有了是比较难除去的，一定要坚持才会看到效果

自制去角质膏的制作方法：
1。三小勺白砂糖（要很细的那种），加上两小勺纯蜂蜜（一定要纯的，天然的），放在一个小碟子里，均匀的搅拌在一起。
2。加入半小勺甜杏仁基底油再次搅拌。

生产完不是都会留下妊娠纹吗只要用葱.蛋白.面粉就可以淡化妊娠纹喔
作法:请先将葱切碎(葱白的效果较好喔)放入果汁机再将蛋白放入打碎(但别打成像蛋糕喔)打约5分钟后再倒出加入面粉(别把面粉蛋白葱一起加入果汁机打喔可能会倒不出来)搅拌一下直接敷在有妊娠纹的地方等约10~20分钟后就可以将它洗掉ㄌ喔!

Answer 5

身体内的部分营养流失，需要好好调理的，别太心急，俗话说的好，“一口吃不成一个胖子”，静下心，一点点的来
首先是多喝水，要保证肌肤的足够水润，其次是交原，可以多吃点像是猪蹄，鱼皮之类的，要是觉得油腻，就用花清宜代替，它也是鱼提取的也没啥腥味。再者就是睡眠，要充足，尽量别熬夜，