第1个回答 2018-01-18
新妈妈经历了怀胎十月，宝宝出生之后都会发现一些部位皮肤松弛了。身材走样，因为松弛让身体看上去赘肉特别明显。产后皮肤松弛经过合理的保养和维护，是可以恢复到生孩子之前的水平。下面说一下解决皮肤松弛的方法。
补充胶原蛋白。因为怀孕到生产，丢失了很多胶原蛋白。所以皮肤失去弹性。可以吃含有胶原蛋白的食物。和涂抹有胶原蛋的护肤品。
平时要多喝水，多吃水果。尤其是含有丰富维生素C的水果，这样可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。阻止自由基的产生，皮肤就形成胶原蛋白就可以减少皱纹。改善皮肤松弛的情况。
产妇腹部肌肉松弛，可以通过运动，比如仰卧起坐，瑜伽坚持一段时间，腹部赘肉会很快恢复到孕前。
新妈妈们只要注意饮食坚持合理的锻炼，相信一定会恢复孕前身材的。
第2个回答 2018-01-20
一般宝妈妈在自己生完宝宝之后，皮肤上都会发生一些变化，变的没有在怀孕之前的那么紧致了，有的宝妈妈可以眼角处都会出现有皱纹和脸上皮肤松弛的情况。所以遇到这种状况我们可以从以下方面开始进行保养。
第一：宝妈妈要每天坚持喝温开水，最好一天八杯。这样能够让宝妈妈的皮肤及时得到水分的补充，皮肤也不会显得那么干燥和松弛。宝妈妈每天在自己皮肤松弛的地方先涂点无刺激无化学成分的精油，然后用自己的手轻轻的按摩，坚持一段时间之后皮肤会慢慢的好起来。所以很多人都说“这个世界上没有丑女人，只有懒女人”。
第二：多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及含有丰富的维生素食物。比如鲫鱼、瘦肉、鸡蛋、苹果等，这些吃了对于宝妈妈的皮肤都是有好处的。
第三：在自己坐完月子之后，就可以考虑做一些瑜伽和出去户外锻炼自己的身体。
第3个回答 2021-09-11
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松
不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松
不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶
相似回答