男人要怎么样才可以长胖一点

如题所述

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第1个回答 2017-04-04

多吃就可以达到效果

第2个回答 2017-04-04

多吃多睡。

第3个回答 2017-04-04

每天要过的快乐，心情高兴，在在饮食上注意，自不然就胖了

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男人吃什么可以变胖答：增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e1782f5554b4790f603738de906"target="_blank"title="点击查看大图"class="i...

一个很瘦的男人怎么才可以变胖变壮?答：要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举...

男人瘦吃什么能长胖答：多吃薯类，瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好...

男人怎么样才能发胖答：想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！14. 适度运动适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚...

请问老公很瘦要给他吃什么才能长胖呢答：第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃...

男人怎么样吃才能长胖答：2. 在确保足够蛋白质摄入的同时，应多摄入含脂肪和碳水化合物的食物，如淀粉、糖类等，这样可以将多余的能量转化为皮下脂肪，从而增加体重。3. 充足的睡眠对体重增加同样重要。良好的睡眠有助于改善胃口，促进食物消化和吸收。4. 适当运动对于体重增加也至关重要，尤其是对于长时间坐在办公室的人来说。

男人太瘦,小骨架,怎么才能长胖,或者说看着更强壮一点!?答：1. 增加营养摄入：多吃富含蛋白质和健康脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品、坚果和全脂乳制品。2. 制定合理的锻炼计划：结合力量训练和有氧运动，如举重、做俯卧撑、深蹲以及跑步，以增加肌肉量和整体力量。3. 确保充足的休息和恢复时间：睡眠对于肌肉生长至关重要，确保每晚有7-9小时的高质量睡眠...

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