男人20岁之后还能长10厘米的可能吗?要怎么做。

Question

如题所述

Answer 1

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！

Answer 2

一切皆有可能！！只要你每天坚持锻炼自己的身体，多打打篮球啊羽毛球啊什么的就可以了！！

Answer 3

可能 经常锻炼身体

Answer 4

有点挑战和难度，我是97男，21！还有三个月就满22了，升高晚净才168，之前断断续续地锻炼了一段时间吧，没怎么见长，后来天气转冷了又没坚持下来，下雪停了之后开始重新锻炼到现在也快4个月还长了2公分，我是做的杨云风的日记里的锻炼方法，主要是跳跃和拉伸吧，跳跃比如摸高：比如羽毛球掉树上了，努力跳起来把它拿下来，就是这种感觉。拉伸有好多种：弓部压腿，扭腰，拉韧带，常常伸懒腰，早起，睡前可以躺在床上伸懒腰（这个挺有效果的）。
当然要制作出适合自己的计划，当然说再多不行动那都白搭。20之后要长10公分不是没可能，要付出很多行动和汗水吧。20潜力还很大 时间不要浪费在抱怨上，心态要好这也很关键 ，机会是靠自己争取的！运动起来 一起加油！不经历风雨怎么见彩虹！

Answer 5

不大可能