红糖可以直接冲开水。
喝红糖水的好处：
1、红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
2、红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
扩展资料：
不宜喝红糖水的人群：
1、红糖虽好，阴虚火旺者不宜食用。
2、阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长。
3、红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。
参考资料来源：人民网-盘点：喝红糖水的宜与忌
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-11
中医认为，红糖具有益气补血、行血活血、缓中止痛、健脾暖胃、化湿散热的功效，这些作用对孕妈妈、胎宝宝都有益处。所以，孕妈妈吃红糖比吃白糖更有益。现代研究证明，红糖中保存了许多对孕妈妈、产妈妈有益的成分。据分析，100克红糖中含钙90毫克，含铁4毫克，钙的含量比白糖高2倍，铁的含量比白糖高l倍。此外，红糖还含锰、锌等微量元素及胡萝卜素、B族维生素和烟酸等，这些营养物质对孕妈妈都很有利。值得注意的是，红糖虽然对孕妈妈有益，但不宜生吃，也不宜直接用开水冲着喝。这是因为红糖未经提纯，其营养成分较多地被保留了下来，其杂质也相对较多，再加上运输途中有可能出现不卫生的情况，所以红糖水最好是煮沸后再喝。本回答被提问者采纳
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