瑜伽和健身操哪个对女性更好？

从体形，减肥，健康来说！

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两者都有一定的好处，两者是不同的概念。做健身操可以锻炼体力，散掉脂肪；做瑜珈可以瘦体，同样可以散掉脂肪，但做瑜珈一定要坚持，一个星期至少2次，不然没效果的，我也做健身，每次都会先做一些热力运动后练瑜珈，感觉不错，希望你也可以。

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第1个回答 2013-08-17

一个是修身养性还有修身材，一个是对身材这方面的。

第2个回答 2013-08-17

当然是瑜伽啦！对于你说的那三项都有好处啊！

第3个回答 2013-08-17

练习体型当然是瑜伽，但减肥瑜伽能慢，

第4个回答 2013-08-17

都好

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