跳健身操和瑜伽哪个减肥效果好

如题所述

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健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。祝你有一个好身材，美美哒

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第1个回答 2016-09-12

我的健身教练告诉我，减肥的话需要有氧+力量训练，瑜伽这种练练形体还成。

第2个回答 2016-09-12

个人觉得减肥操的话，减肥效果会好一点，但是瑜伽不但会减肥还会塑性，对身体的塑造会好一点，不过不管哪种方法还是应该坚持。

第3个回答 2016-09-12

女孩子的话练瑜伽是比较好的，因为还可以锻炼一个人的气质，调节内分泌，是个不错的选择呢

第4个回答 2016-09-12

减肥操

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