胃肠功能紊乱吃什么食物好

Question

这段时间得了胃肠功能紊乱，医生说是不规律饮食造成的。现在总是胃胀，打嗝，胸口那不舒服。想问问三餐该吃什么好。

Answer 1

肠功能紊乱吃什么食物好?
不要吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。

　　蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，如苹果，就含有丰富的果胶。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维，如玉米面、荞面、豆面等。所以，在孩子的食谱中不要光吃白米、细面，像玉米面糊、嫩玉米、荞麦面等，也应列在其中，还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。

　　人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定剂。食物中含钙高的有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。

　　镁、钾也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松，心跳有规律。富含镁、钾的食物有：香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。

Answer 2

肠功能紊乱，是常见多发的疾病。其致病原因多而繁杂，临床上常见腹泻、腹痛、消化吸收不良等，如控食不适当，则可使病期拖得很长，影响肝病痊愈，造成患者健康状况不断恶化。其饮食调养原则是：
(1)主食以精制米面为主，如富强粉、上等大米等，烹制成易消化的食品。避免用食物纤维含量高的粗粮，如小米、玉米面和全麦粉等，以减少机械性刺激肠道造成的损害。
(2)副食以瘦肉、鱼、鸡、肝、蛋类等作为提高蛋白质的主要来源，当然豆腐等豆制品也不例外，要多食用。牛奶视患者病情而定，如病情不加重，腹泻、腹胀者可用，否则限用或不用。
(3)切忌吃生冷或强烈刺激性食物，如生黄瓜、辣椒等。不要吃粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等。对过敏性食物要绝对避免。
(4)进少油脂饮食。用植物油，尽可能不用动物脂肪。宜禁用油炸及脂肪过多的食品，如肥肉、花生米、芝麻、油 酥点心、油条、炸糕等。
(5)烹调方式宜多采用蒸、煮、烩等，使食品易于消化 吸收。
(6)少量多餐。每日4餐?5餐。

Answer 3

治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜.希望我的回答能帮到您，并能被您采纳。

Answer 4

1,首先,保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情； 2,不抽烟喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鲜,煎炸油腻食物； 3,饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果； 4,早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素. 消化不良综合征的饮食治疗原则 消化不良的病人,由于腹泻,腹痛,消瘦,贫血及全身性营养不良等症状,因此,饮食 调养对改善上述症状,促进病人康复有十分重要的作用.

Answer 5

你好，胃肠功能紊乱患者注意生活应该规律,日常饮食宜采用软而容易消化,富于营养的食物.忌食有刺激性的食物.不吃生冷、油腻、辛辣食物,戒烟酒。