3km跑进12分什么水平

Question

如题所述

Answer 1

3km跑进12分钟以内，有成为专业运动员的潜力。

以男子三千米长跑为例，标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别。

专业的田径运动员标准如下：

29岁（含）一级运动员三千米标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14：05分钟。

30-44岁（含）一级运动员三千米标准时间为13分钟，二级运动员标准时间为14：05分钟，三级运动员标准时间为15：20分钟。

45-59岁（含）一级运动员三千米标准时间为14：05分钟，二级运动员标准时间为15：20分钟，三级运动员标准时间为17分钟。

60岁以上一级运动员三千米标准时间为15：20分钟，二级运动员标准时间为17分钟，三级运动员标准时间为19分钟。

综合以上可得，专业的田径远动员，随着年龄变化，三千米长跑标准用时范围在12分钟-19分钟，普通人肯定不能和专业运动员比较，所以普通人在不同年龄，三千米长跑的用时肯定有浮动，标准时间在15-20分钟都是合理的。

截至目前像男子长跑3公里的世界纪录，7分20秒67。创造者来自肯尼亚的丹·科曼。长跑女子3000米的世界纪录：8分06秒11。创造者是来自中国的王军霞。

Answer 2

对于男性而言，3公里跑步的优秀成绩为10分钟以下，良好成绩为10-12分钟；对于女性而言，其优秀成绩为11分钟以下，良好成绩为11-13分钟。因此，您的成绩可以被认为是比较优秀的。
需要注意的是，跑步成绩不仅仅取决于时间，还受到年龄、体重、训练程度、跑步的地形和气候等多种因素的影响。因此，每个人的跑步成绩可能会有所不同。