男性贫血是指血液内红细胞数目或血红旦白低于正常,男性血红旦白低于12.克%,多见于缺铁性贫血。男人贫血大多数为缺铁性贫血,主要是缺铁、蛋白质等造血原料,应多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋奶、豆制品等,以及绿叶蔬菜和水果等。男性不同于女性,一般是不会贫血的。如果贫血,极大的可能是得了血液科的某种疾病。你要做的不是补血,而是去医院血液科看病,化验,甚至骨髓穿刺来确定病因。把病治好,贫血自然就解决了。
有极少的人是病因不明的轻度贫血,注意,这里病因不明不是随便说的,要排除所有可能导致贫血的疾病之后,才能下此结论。这种情况下,说明你的身体血红蛋白浓度就是这个水平,不同于普通人,就是低于大多数人的标准。那么,只要没有特殊的症状,并不需要补血。只有女性的月经失血和外伤失血造成的缺铁性贫血可以通过补充铁剂来补充血红蛋白。所以,不要被市面上的保健品给骗了。
贫血通常是经抽血化验证实的。首先是检测血红蛋白的水平,贫血类型和病因的分类可通过骨髓穿刺获取组织样本,在显微镜下进行检查。最常见的贫血原因就是铁吸收障碍,或铁吸收不足了。最简单快速的方法就是补充含铁的补剂。如果您缺铁情况不是很严重,想通过来食物来补充的话,疗效最好的食材是动物的内脏和血液,又或者是红肉等。这些肉类搭配着维生素C一起吃,能更好的起到补铁的效果。需要先确定到底是什么原因导致的贫血,然后根据医生给出的方案,适当的进行药物补充是最快的,其次就是通过食物的补充。