怎样在自家练散打
我是高中生，想在家里练习一门武术，听说散打不错，但自己不会，也没时间去找人学，想在自家练，可以吗，有没有那种实用的，自己可以练的，散打要怎样练
有资料发给1547607253，这是QQ
先做基本训练:力量，速度，抗击打能力，耐力，柔韧，反应速度。然后练习基本拳法，腿法，膝法，步法，注意动作要标准。我也是在家自学的，现在单挑一个普通人是没问题！
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第1个回答 2013-02-28
散打主要通过对练来提高格斗水平，因此不推荐自练，自己可以学习擒拿术，适合自学有很强防身能力
第2个回答 2013-03-02
自己去学正确的散打技术动作，还需要实战训练
第3个回答 2013-03-09
邹国俊散打教程
第4个回答 2013-02-28
我有资料 要吗 我发给你
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