我才20岁，有啤酒肚而且体重达到了75公斤，我想要减肥，能不能给个建

我才20岁，有啤酒肚而且体重达到了75公斤，我想要减肥，能不能给个建议

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推荐答案 2016-05-21

可以给建议，不做建议也没有用。所以，第一个建议就是对自己的行为负责，不好的坚决不做。第二就是运动，坚持运动，就可以改善体型，体重。做喜欢的运动可以持久

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第1个回答 2016-05-21

王者健身可以考虑一下

第2个回答 2016-05-21

首先就要戒酒

第3个回答 2016-05-21

咔咔寿

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啤酒肚多久能练出腹肌答：楼主你好，建议楼主先做有氧运动，把大肚楠减下来。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75...

早晨喝什么可以防止啤酒肚求大神帮助答：在你日常生活允许情况下提高运动量，控制一下饮酒量。有些应酬能推掉就要推掉，要有一定的控制力。没有别的更好的办法，怎么有办法解决啤酒肚没有更好的办法，因为脂肪不可能从腰部或者是脸部某个地方减下来，除非是吸脂。如果你喜欢喝啤酒的话，可以把二两主食减掉，这样热量就不会太多了。长期以...

一个月瘦十公斤。。。答：第一，这样对身体不好。一年内体重上下浮动20斤对心脏都很不好。但是既然想瘦那么我想说只能给自己来狠招。方法一：只吃肉类和蔬菜类淀粉类不沾。减肥身体依旧需要蛋白质，所以吃肉和蔬菜是可以的。注意：早餐可以选择吃一个水煮蛋。中午吃一份白水煮的蔬菜。高纤维的那种，最好就吃两三片叶子菜。肉...

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我是男的。身高1米75,穿衣服的体重是70公斤。这样需要减肥么。答：只有长时间的运动，一定不要过量或不坚持，否则达不到效果。而且啊，我觉得你的重量还好，但是，啤酒肚的出现，还是减减肥好了，否则就算你再轻，外表看也不好吧。

你能坚持下来的健身方式是什么?答：健身当然不能怕累，其实很有可能经过一些运动后你反而会感觉更好。不要在那最后一点输给自己，即使很累了，也要稍微锻炼一下。适当的奖励自己：专家说道，与其通过不停变化着运动的形式来使自己坚持下去，倒不如采取奖励自己这个方法来得有效。定下一个目标和达到目标后的奖赏，然后朝着目标前进吧。观看...

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