去健身房有没有必要请私教这完全看个人的喜好,因为有的人如果没有私教那么就不好好练习,有的是因为不知道如何练习,而有的则是单纯的为了装一下,那么到底有没有必要请私教呢?小白的看法是有的。具体有以下几个原因。
一、懒惰
现在的人,虽然认识到了自己的问题,觉得自己应该去健身,改善一下自己的身体情况,但是办了健身卡之后,即便是年卡,也一周只有一两次,但是如果有了私教,他会告诉你每天应该做什么,而且会在你训练的时候监督你,督促你每日训练,那么这样就可以很好的帮助你坚持下去,所以帮助你客服懒惰这个大毛病是你找私教最好的理由。
二、对健身不懂
有很多朋友对于自己健身的理解就是去锻炼,去跑步,其实不是的,如果单纯的为了跑步,那么你在户外可以天天你自己跑,怕不安全的话可以买一个跑步机天天在家里跑,既然去了健身房那么就要按照他那里的要求和安排来练习,而你的私教会给你安排的妥妥当当,什么时间该干什么,运动量是多大,运动时间持续多久,这都是有安排的,那么这也会很好的帮助你达到健身的效果和目的。
三、督促自己健身
尤其是现在,有的女生找男的私教,男生找女的私教,不是因为别的,因为毕竟是异性,还是有一定的吸引力的,这样,即便自己的懒惰,自己有各种原因,但是对方的安排,自己都会乖乖的听话的的去完成,所以这样也是对自己的健身有好处的。
所以,小白建议大家,请私教是很有必要的,当然,是在大家能够支付得起的前提下。
去健身房有必要请教练吗?有些人认为请教练是花冤枉钱,没有请的必要。但说真的,如果你身边没有经常健身的小伙伴,那么这个问题的答案是肯定的,一定要请。主要有几下几点。
第一点,初接触健身的小伙伴,往往急于求成,对于强度无法良好掌握,容易在初期造成肌肉拉伤,强度过大,很容易打消积极性。而且是训练不系统,想练什么练什么,往往达不到很好的效果,脂肪的消减,肌肉的增加,里面门道很多,有许多盲目健身的朋友,往往减掉体重是肌肉缩减的结果。
第二点,往往健身需要搭配健康食谱,在锻炼的基础上注重饮食才可以事半功倍,有些朋友往往练了许久,并没有感觉自己的身材在往自己预期的方向走去,这就是饮食的重要。
第三点,盲目的健身容易造成损伤,损伤一旦形成,那就是不可挽回的,所以我建议大家去健身房的时候先请教练。但是请教练的时间我们可以自己掌握。因为长时间的请教是很耗费财力的。所以我们请教练是为了掌握一个训练方法,以及饮食上的搭配。等熟练以后我们就可以不需要教练了。俗话说师傅领进门,修行在个人。如果真是想自己练习,那么前期也要多买些健身的书,经常查健身攻略,这样才不会走入健身误区,最后,祝大家早日达到预期的健身效果。
本回答被提问者采纳一般健身不需要请私教,请私教一般人群为快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等人群。 私教更多会针对个人制定计划,先以提高肌肉耐力和身体机能为目的。