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    • 晨跑和夜跑哪个减肥效果更好 各自有利根据情况做取舍

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    推荐答案   2017-05-15
    现在来看，晨跑比夜跑效果好！空气好于夜间跑步。而且晨跑应该是空腹跑步，利于消耗体内的垃圾达到减肥之目的。但是一条需要记住，就是需要长期坚持晨跑和跑步后的健康饮食，忌讳跑步后大吃大饮，不利于减肥OK！
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