为什么人到了更年期脾气容易暴躁，怎么调节？

Question

如题所述

Answer 1

更年期对于中年人来说，是一个相当敏感的词句，很多时候，我们都会看到处在更年期中的人，脾气十分的暴躁易怒，过激反应多，那么为什么人到了更年期更容易暴躁，怎么调节呢？人到更年期之后，内分泌紊乱，身体机能开始下滑，情绪自然变得敏感易怒，这个时候，应当多做倾诉、注意饮食健康、克服一切消极自我暗示并且找到正确的情绪疏通的方法，保持一颗平常心，平稳的度过更年期阶段。

一、多做倾诉及找到正确的疏导情绪的方法

在更年期阶段，情绪暴躁易怒，十分的不稳定，此时应当找到一个自己十分信赖并且能够解决问题的人来进行倾诉心中的淤积。在更年期中，女人更容易因为一些微小的刺激而产生暴躁的情绪，此时找到这位信赖的人进行倾诉过后，可以稳定情绪，能够缓解暴躁并将之转变为冷静。另外，还需要找到正确的情绪疏通方法，不能只是依靠自我调节，应当人工传导，在枯燥的生活中增添更多的乐趣，比如说看电影、听音乐跳舞等，都能够有效的消除火气。

二、克服一切消极自我暗示

在情绪很差的时候，经常性的会给自己一种消极的自我暗示，这是心因性症状，女人在一生中的每一个阶段都有可能会发生，更年期则更容易爆发。消极的自我暗示通常会进行一些自我的否定，或者将一些并不严重或者不可能存在的情况进行消极的扩大，使得自己开始害怕和紧张，情绪上则开始容易上火和易怒。所以应当学会如何克服消极的自我暗示，多做一些积极向上的暗示，引导自己将性格变得更加的开朗快乐。

女性的更年期是一个尤其特殊的时期，在这一时期由于内分泌的紊乱，以及身体的衰老都会给女性自身带来很多的影响，情绪自然会显得暴躁易怒，此时家人应当更多的关怀更年期中的女性，使其平稳度过更年期阶段。

Answer 2

因为到了更年期之后内分泌出现紊乱，调解人体的因素出现了问题，所以就会容易出现脾气暴躁，这种时候可以吃一些专门调解更年期，也就是激素的药物或者出去旅旅游，放松心态，或者做一些运动。

Answer 3

因为更年期到了内分泌失调了，调节的话就是早睡早起心态放平和一点点。

Answer 4

是因为女性卵巢功能消退，雌激素水平下降，造成脾气暴躁。所以要从心理上开导自己，找一个宣泄不良情绪的方式，也可以吃点中药调理！

Answer 5

是因为身体激素一些原因导致的情绪容易暴躁。可以通过一些药物调节，但情况不严重的话不建议服用药物。