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成年人一般每天要睡多少个小时？
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第1个回答 2020-01-09
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第2个回答 2020-12-04
一天24小时，休息时间最好是8小时，但是现在由于工作压力大4到6小时的睡眠时间已经不错了，这个情况也因人而异。
指导意见： 建议：工作再忙，最好也要早点睡，不要熬夜，睡前再喝一杯眠梦香，能够安神助眠，提高睡眠质量。
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的
睡眠每天
平均
需要几个小时?
答：
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成年人一天睡几个小时?
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成人需要多少小时
的
睡眠
时间?
答：
成人睡眠时间一般需要六到八个小时
。正常情况下，成年人每天的最佳睡眠时间平均是六到八个小时，但不是绝对的时间，除了睡眠时间以外，睡眠的质量也非常的重要，如果睡眠质量比较好，睡眠时间也可能较短，而睡眠质量较差的人群睡眠时间也会相应延长。通常情况下，睡眠时间是晚上十点到十点半，太晚睡觉，...
人正常的
睡眠
时间是
几个小时
答：
一个人正常的
睡眠
时间是因人而异的。
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的，
一般成年人应该
在6-9
个小时
。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求...
成年人每天应该
保证
多少小时
的
睡眠
时间?
答：
成年人每天应该
保证8
小时
的
睡眠
时间，只有8小时的充足睡眠时间才能给成年人提供一天的能量，精力充沛，精神旺盛。成年人健康睡眠时间
一般
为7到8小时，睡醒后能解除困倦，保持头脑清晰、精力旺盛，睡眠时间就是合适。成年人如有睡眠障碍，容易导致内分泌失调、加速内脏器官的衰竭，使免疫力下降，从而诱发多种...
一个
成年人
正常的
睡眠
时间是
多少小时?
答：
成年人
的
睡眠
需求是7~8
小时
。建议22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时到次日5时）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间，正是人随着地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠...
成年人每天睡眠多少小时
比较合适
答：
1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20
个小时
左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和
成年人一天
基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概
要睡
九...
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成人一天要睡几个小时最好
人一天睡多少小时最好
人每天睡几个小时
大人一天睡几个小时正常
人一般睡几个小时正常
每天睡8个小时正常吗
每天睡6个小时
每天睡5个小时可以吗
每天应该睡几个小时
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