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成年人一般每天要睡多少个小时?
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推荐答案 2017-12-30
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)
2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7. 老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。
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第1个回答 2020-01-09
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的
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平均
需要几个小时?
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1. 成年人通常需要每天7小时的睡眠
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成年人一天睡几个小时?
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成人需要多少小时
的
睡眠
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人正常的
睡眠
时间是
几个小时
答:
一个人正常的
睡眠
时间是因人而异的。
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该
在6-9
个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
成年人每天应该
保证
多少小时
的
睡眠
时间?
答:
成年人每天应该
保证8
小时
的
睡眠
时间,只有8小时的充足睡眠时间才能给成年人提供一天的能量,精力充沛,精神旺盛。成年人健康睡眠时间
一般
为7到8小时,睡醒后能解除困倦,保持头脑清晰、精力旺盛,睡眠时间就是合适。成年人如有睡眠障碍,容易导致内分泌失调、加速内脏器官的衰竭,使免疫力下降,从而诱发多种...
一个
成年人
正常的
睡眠
时间是
多少小时?
答:
成年人
的
睡眠
需求是7~8
小时
。建议22时30分前上床,23时入睡,次日7时30分左右起床。这是因为,人体在白天(5时到21时)活动产生能量,晚上(21时到次日5时)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间,正是人随着地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠...
成年人每天睡眠多少小时
比较合适
答:
1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20
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左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和
成年人一天
基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概
要睡
九...
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成人一天要睡几个小时最好
人一天睡多少小时最好
人每天睡几个小时
大人一天睡几个小时正常
人一般睡几个小时正常
每天睡8个小时正常吗
每天睡6个小时
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