1.顺其自然法是指遵循不以人的意志为转移的
自然规律,顺应自己最真实的心理状态。强迫症患者往往有追求完美的情结,所以当有一些自我感觉不舒服的心理体验时,他们就会不承认、不接纳这些想法,想人为的去用一种方式摆脱它,以达到保护自己追求完美的目的。
2.然而却只能适得其反,而且这样做的结果往往还加重了疾病的症状。相反,如果将这不舒服的情感体验看作一种规律,顺应它,不极力消灭它,治疗强迫症就自然而然成功了。
3.譬如反复关门的行为利用顺其自然法来治疗的话:患者总是关了十几下、二十几下仍旧怀疑没关好,这样他们会产生两种整体思想,第一种就是这样会不安全?会不会对自己造成伤害?这是过度的自我保护。第二种,在关门的同时为自己这种异于常人的行为感到焦虑。
4.进行治疗时让患者顺其自然,想关门,那就关,随便关多少下都行,直到觉得无聊了。关门时不去对行为加以思索。这样做的根据是:强迫来自
潜意识,由于患者一直将坏的东西压制在潜意识中,当潜意识在承受不住时需要无能量的宣泄,并通过一些异常的行为表现出来,于是强迫症状被激发出来,所以需要做的就是不加压制,顺其自然。
5.就像弹簧,越是压制它就跳得越高。也就是说,患者如果能够放弃和自己的潜意识作战,与自己的强迫症融洽相处,在想要实施时任其而去,它自然闹闹就会收手。当然,这样的治疗强迫症方法最好加上药物治疗和心理辅导。