每天爬楼梯上下六层楼3—5次是不是真的可以减肥？

我们教室在6楼呢，我们宿舍在3楼，每天去上课，一天2--3次去教室，一个月下来有减肥的效果吗？

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推荐答案 2013-04-20

可以减肥是可以，但要注意饮食，不要吃的太多，也要搭配按摩哦~~不然身上瘦了腿上跑出肌肉就麻烦了

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第1个回答 2013-04-20

我现在的减肥方式是早上一定要吃中午吃少许晚上一般不要吃要吃的话就早点吃也吃少许吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶不吃煎炸油腻、甜的食物多吃水果多喝水晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中本回答被网友采纳

第2个回答 2013-04-20

应该没有多大效果，以前我们寝室6楼，上课也是3楼的样子，没见瘦过

第3个回答 2013-04-20

可以，但是同时注意控制饮食。

第4个回答 2021-02-25

有的人每天回家的时候都不乘电梯，而是选择爬楼梯爬上去，目的是想通过爬楼梯来减肥。这种精神确实令人佩服。

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