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为什么老是感觉吃不饱 。
本人今年21,平时身体还行, 就是有点贫血, 睡眠不足的话会头晕, 正常吃饭也吃两碗, 可是饭后还是会吃零食,感觉不到饱, 也不长肉。 而且吃饭还挑食, 菜不合胃口就不会吃很多, 正常是零食不断。
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推荐答案 推荐于2019-11-19
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低,但是原因可能有好多种。
第一种:血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。(去做血检)
第二种:是消化道功能不好,这个就不多解释了,去开点帮助消化的药就行了。
第三种:还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的,会很瘦弱,而且脾气暴躁(俗称甲亢,建议去医院测试甲状腺)。
第四种:根据你饿起来会受不了,是“烦心的饿”,有可能是肝功能不正常,当血糖浓度降低时,肝不能做出正确的生理反应,来分解肝糖元来维持正常的活动能量,于是继续消耗血液中不多的糖元,造成越来越重的生理反应。(饿,烦心的饿)。[建议去检查肝胆功能,胆的作用也很大,即使肝功能正常,胆功能不正常的话,脂肪也不能正常的转化成能量物质,也会导致相同的后果,但是人会发胖,吃不了油腻的东西]
第五种:有可能是肾的问题,营养物质都要经过肾的过滤,肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态,对外表现为饿。(建议检查肾功能,肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱,皮肤不好,有红疹等,尿液颜色不正常)
第六种: 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器,往往在比较小的损害的时候,它能靠自身的生理反应来调节,来提示。所以当你感觉很不舒适的时候,身体机能已经下降了比较多的程度了,所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法:
1:评价自己身体肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六种
2:评价自己身体亢奋程度,如果亢奋,多半是第三或第六种
3:评价自己运动能力,如果可以做十分剧烈的运动,满头大汗的情况能持续进行中,则可排除肝胆问题。
4:评价自己的免疫能力,如果免疫力不强,很容易生病,多半是第一或第六种。
5:评价尿液颜色,黄色粘稠壮的话,多半是第五或第六种
6:排除其他可能,则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显,不是很严重,也能排除上述多数症状,有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者,则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题,则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯,新仪器,新家具,和病患接触史,气候等等。
3个小时就饿,表明问题比较严重,建议不要犹豫,马上去医院。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-10-29
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中把肚子吸着,但是保持正常呼吸,要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化,像红薯呀玉米呀。早点吃,4、5点钟就把晚餐结束,然后去看看夕阳(嘿嘿,运动运动)。千万别为了减肥速度,而选择晚餐不吃,就用水果代替,那样的话,你有没有感觉第二天会非常饿,然后食欲就膨胀了,那可就糟了!
4.减肥最重要的还是心态。不要着急,不是一天两天就能见效,甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量让自己忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去,不要理它。你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了
!”有了成就,不要忘了痛苦,不要又开始大吃大喝,安慰自己是“奖励”。坚持,坚持!!!
6.真的建议你不要吃减肥药,可能你没吃过,然后现在有很性急很苦恼,但真的不要去尝试比较好,因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果,而且刚刚等你有所起色,药物依赖性就出来了,接着你就会以两倍的速度反弹回去,这绝对是真的!!!
嘿嘿~我也在减肥中,我们一起!一起加油!!!
第2个回答 2018-06-28
吃饭前可以喝点清淡的热汤,增加饱腹欲,不要喝太多,
吃饭吃到七八分饱就可以了,太多不易消化,容易堆积体内,
饭后喝杯
绞股蓝
,这里面的营养很丰富,还能促进吸收,
而且喝些水也能使人感到饱,这样既满足饱腹,又能很好的消化
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第3个回答 2019-02-27
生理上的问题是一方面,不知道你在心理和精神上最近有没有什么波动。人在缺乏安全感的时候,就需要不停的吃东西,来获得一些安慰,就是不饿也想吃点什么,如果是这种情况的话,应该注意调节自己的心理状态,使自己能够放松,别太紧张。
第4个回答 2020-01-05
不是吃不饱,其实是胃具有收缩功能,当胃缩着的时候,你就感觉吃饱了,不想吃了;但当胃舒张时,你就感觉没吃饱。这是很正常的,不用担心!
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老是吃不饱
是
什么
原因
答:
1. 饮食时间安排不合理:如果饮食时间安排不规律
,或者长时间没有进食,身体会发出饥饿信号。2.
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吃饭
感觉老是吃不饱
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第一种:血液有问题
。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。(去做血检)第二种:是
消化道功能不好
,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转...
感觉
饿的慌
吃不饱怎么回事
答:
老是觉得饿其实是你胃肠蠕动速度较快,胃排空速度较快导致的
。说明你新陈代谢能力强。没什么大问题。每餐别吃太多,少吃多餐,所谓“
越吃越饿”是有一定道理的
。手边上常备两块苏打饼干,空腹勿喝牛奶,少吃酸性物质,按时休息,没有毛病的。不用怕。另外也有可能是
消化道功能不好
,小肠和胃等消化...
老是吃不饱
是
什么
原因
答:
1、胃肠功能不好:胃肠功能不好一般是因为胃肠功能薄弱的原因导致的,会导致胃肠胃道吸收的能力下降,从而引发食物的营养物质流失,所以出现
老是吃不饱
的情况。2、胃热:胃热一般是因为长期抽烟喝酒过多的吃刺激性的食物导致的,会导致脾胃的消化功能出现增强,从而引发老师吃不饱的情况。3、甲状腺功能亢进...
为什么老是感觉
肚子饿有什么原因
答:
老是感觉
肚子饿的原因 1、你吃了很多碳水化合物 一直以来,吃米饭、意大利面和面包被用作确保你吃饱,并且在吃完饭后不会又饿了的策略。 然而,像精白米、白面条和白面包这些精制的碳水化合物和它们的名字一样,经过去壳的加工步骤,只留下里面的多糖部分。 这些精制的谷物到了你的胃里,消化系统需要做的就不多了...
吃饭不
觉得饱怎么回事
答:
第一、胃肠道的吸收功能出现问题,对吃下去的食物不能够完全吸收和消化,从而身体得不到营养物质的补充,就有可能会造成吃饭
吃不饱
的
感觉
。第二、基础代谢率高的疾病,比如甲状腺功能亢进的时候,由于基础代谢率高,身体的能量消耗大,这时候需要的饭量就可能比较多。第三、内分泌的疾病,低血糖发作的时候...
...自己也消瘦了很多, 求助大家这是
怎么回事
啊
答:
第一种:
血液有问题
。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。(去做血检)第二种:是
消化道功能不好
,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的...
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为什么老感觉吃不饱
老是吃不饱是什么原因
老感觉吃不饱怎么回事
最近感觉吃不饱老是饿
吃多少都感觉吃不饱
为什么吃不饱
怎么吃都吃不饱怎么回事
感觉吃不饱还饿的很快
吃的特别多还是吃不饱
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