第1个回答 2013-04-24
女人靠睡男人靠吃这句话不是白说的,女人想要皮肤好身体好精力充沛就一定要早睡,最好晚上十点半之内入睡,十一点到一点的时间处于深睡眠状态这样身体才可以好好排毒。
第2个回答 2013-04-24
晚上睡之前洗脸,然后敷面膜,可以买适合你皮肤的面膜,然后涂护理液,最主要的是要洗脚,用热水洗脚较好,让自己放松。
第3个回答 2013-04-24
早点睡觉,其实美容觉并不是一天到晚都在睡觉。只是早点睡觉,在十二点前肝脏造血,气血好了,人自然漂亮
第4个回答 推荐于2016-06-29
很多女性都知道睡觉能美容、抗衰老,具体怎么睡才有效?
①早睡最重要,晚上8-10点就要睡
②失眠者应该清晨运动,更要吃早餐
③早起要坚持,固定起床时间
④周末起床时间不能比平常晚2小时
⑤补觉遵守3:1法则
⑥除含褪黑激素的药物,多吃维生素B12。本回答被提问者采纳