可以的。
早餐要吃好，因为早上吃的太少中午就会很饿，会不由自主的吃多了。鸡蛋不错，有饱腹感。
中午照常吃，吃个八分饱就够了。营养要均衡，不能一味的吃素，那样对身体不好。
晚上什么都不吃是不好的。我室友就这样减肥的，虽然很有效，3个月减了35斤，但她现在体质没以前好，而且一吃晚饭就反弹，感觉挺痛苦的。晚上吃点水果之类的，不吃淀粉之类的就行。这个天气我觉得黄瓜还是比较好的。
同时还有结合一些运动，平时逛逛街什么的也行。
零食偶尔吃吃，让身体放松一下，但薯片之类的最好避免~~~
早餐要吃好，因为早上吃的太少中午就会很饿，会不由自主的吃多了。鸡蛋不错，有饱腹感。
中午照常吃，吃个八分饱就够了。营养要均衡，不能一味的吃素，那样对身体不好。
晚上什么都不吃是不好的。我室友就这样减肥的，虽然很有效，3个月减了35斤，但她现在体质没以前好，而且一吃晚饭就反弹，感觉挺痛苦的。晚上吃点水果之类的，不吃淀粉之类的就行。这个天气我觉得黄瓜还是比较好的。
同时还有结合一些运动，平时逛逛街什么的也行。
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