第1个回答 2013-04-15
不需要，呼啦圈其实挺有效的，就是不能停，停了肉很快就回来了，如果你真的是下定决心减肥了，仰卧起坐比呼啦圈要好，而且也很见效呢！主要看你想减哪里的肉了，如果是肚子上的话，轻松一点的就是吸肚子，每天吸45分钟左右，也是很有效的，刚开始不注意就会忘记吸了，时间长了自然而然的吸了，我指的吸是收腹的意思。我就是这样的，肚子上的肉肉就不见了~嘿嘿~
第2个回答 2013-04-15
需要,而且,不收腹呼啦圈绝对转的时间不长,偶试过的.坚持下去还是有效的 答案补充 希望你减肥成功哦 答案补充 e 连续不断的转20分钟就可以了,但一天最少5次.睡觉前转是没有负作用的,不用担心,而且还能帮助你更好入睡哦~
第3个回答 2013-04-15
呼啦圈是有收腹的作用。但如果你是想减肥。其实我认为仰卧起坐会有更好的效果，而且坚持下去效果显著哦。要不几天就会有感觉，开始不要太勉强自己，只要记得接下来的每天比前一天多做一个就好了，我因为两个方法都用过，感觉后者效果更好，所以提个建议.希望你也减肥成功。
第4个回答 2013-04-15
我没有试过
但是我周围有人成功过
不过她坚持了好几年
而且你一定要学会往两个方向转
不要专往一个方向~！ 答案补充 时间你可以自己定啊
但一定要有恒心
而且时间要规律
就像那些晨跑的人一样坚持下去