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每天吃完饭做什么运动能促进消化 ,又不伤胃?
每天吃完了饭就不知道干什么,只在家呆着,不知道有什么方法可以促进胃消化,又不伤害胃呢?
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推荐答案 2013-07-19
吃完饭可以站着至少十五分钟,别小看站的力量,它消耗的能量比坐着多,而且饭后站立,不容易形成小肚腩,也会让食物顺利到达胃部,有助于消化
扭呼拉圈可以助减肥,但是不要饭后半小时之内扭,那样对肠胃损害比较大,可能造成肠扭转,会危及生命的, 平时还是可以转转呼拉圈的,如果觉得那样造成胃不舒服,那就不要转了,选择其他的运动,比如散散步什么的,快走,这些运动方便容易,长期坚持有助于减肥
如果真的要减肥的话,除了运动,还要均衡饮食,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,晚上尽量少吃或不吃,以免食物积聚在体内转化成脂肪
OK ,希望你健康:)
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其他回答
第1个回答 2017-07-27
站着靠着墙。
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每天吃完饭做什么运动能促进消化
,又不伤胃?
答:
扭呼拉圈可以助减肥
,但是不要饭后半小时之内扭,那样对肠胃损害比较大,可能造成肠扭转,会危及生命的,平时还是可以转转呼拉圈的,如果觉得那样造成胃不舒服,那就不要转了,选择其他的运动,比如散散步什么的,快走,这些运动方便容易,长期坚持有助于减肥 如果真的要减肥的话,除了运动,还要均衡饮食...
吃多了不
消化,
有
哪些
好的办法?
答:
一、
散步
每次晚饭的时候,有很多人都想出去散散步,这样就能够促进和家人之间的交流。那么小编觉得如果大家吃得太多,特别难受的话,一定要出去散步。散步是一种非常好的运动方式,不仅消耗掉大部分的精力,而且在散步的时候可以促进消化。小编不建议大家在吃完饭之后,
做一些高强度的运动
。这些运动会导致胃...
吃完饭
之后走一走,对身体都有
哪些
好处?
答:
特别是在晚饭之后,因为我们肠胃的消化功能在晚上并没有白天那样强,
饭后走一走可以提供肠胃的蠕动功能
。二.饭后走一走对减肥也是有好处的,饭后如果不活动是非常容易造成脂肪堆积的,而且饭后也不适合做过于剧烈的运动,简单的去走一走可以有效的燃烧体内的脂肪,提高自己的新陈代谢功能达到减肥的目的。三...
到底是
饭后
百步走好,还是饭后静坐好?
答:
我觉得百步走好。1.饭后走路通常是有一定的好处,适当的进行运动可以促进胃肠道的蠕动,有助于增强个人的体质,而且还可以帮助食物的消化,但是在运动的时候一定要选择饭后的半个小时进行运动。2.平时一定要养成良好的生活习惯,每天坚持锻炼,比如跑步或者是
散步
以及骑自行车,能够帮助提高自身的体质。平时要...
吃完饭做什么能
加快
消化
食物的速度?
答:
吃完饭可以
散散步
,听听轻柔的音乐或者是轻缓地揉揉胃部附近的地方,都有利于加快食物的消化速度。
吃完饭做什么
最好?
答:
吃完饭后做什么最好?1. 饭后静坐休息:饭后立即进行剧烈运动会影响消化,因此,静坐休息10分钟至30分钟是一个不错的选择。这有助于胃部进入消化状态,并为身体提供足够的血液流向肝脏,促进新陈代谢。2.
散步
:饭后散步被认为是一种健康的习惯,可以促进血液循环,帮助消化。饭后1-3小时进行散步较为...
吃完饭做什么能
加快
消化
食物的速度?
答:
吃完饭可以
散散步
,听听轻柔的音乐或者是轻缓地揉揉胃部附近的地方,都有利于加快食物的消化速度。
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