不吃晚饭可以减肥么，大约二十天左右能瘦多少。

Question

之前在知道上看了一堆这样的问题，但有的说能减下来，有的不能，我十四岁，不用跟我说还要长身体，我已经一米六八了，体重一百一十斤，希望能瘦到九十多斤，但不知道不吃晚饭有没有用，有的人还跟我说可能会变胖，希望有真实经历者可以告诉我答案，我算是脂肪比较多的，所以也想快点瘦下来！谢谢。

Answer 1

不吃晚饭会瘦下来，但是伤胃。一旦再吃晚饭的时候就会反弹的，真的不骗你。建议你早吃好，午吃饱。晚上如果饿了吃些素菜或者水果就可以了。这样不但减肥还不太伤胃。。

Answer 2

不吃晚饭是可以瘦的，但是也要辅助运动。不然瘦的不名显。

Answer 3

不吃晚饭能瘦身是一定的，但是能坚持的却很少，而且缺点比优点多得多，建议正常进食，每早一杯盐水，靠一些基本的原地运动减肥本回答被网友采纳

Answer 4

不建议不吃晚饭，有损身体健康而且会反弹。
健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。
健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。
每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。
早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。
中餐吃清淡一点，可以尝试一些粗粮，有助于健康。如果自己炒菜，少放一点油和盐。
晚餐切忌吃多，少吃一些，多亲近蔬果。
晚上八点以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。