如何在一个月减肥5斤？

Question

如题所述

Answer 1

额，吃苦瓜，就洗完了，把那个中间的东西去掉，直接吃，效果很快的

Answer 2

支出（活动量）大于收入（进食量），就能月减5斤。

参考资料
大象0308：健康减肥法

Answer 3

天天早晨起床跑步，饮食规律

Answer 4

首先要忌嘴，这是肯定的，到处宣传的那些不用忌嘴随意吃什么的对身体有很大的危害，只有找对科学的健康的减肥道路才是最正确的，我之前是一个月减了20斤，三个月总共减了46斤，目前保持了快一年没有反弹。本回答被网友采纳

Answer 5

减的越快就反弹的越快，选择适合自己的减肥方法好好坚持。长时间坐着的话那就少吃高热量的食物，有空就站一会。每天喝8杯水又能减肥对皮肤也好，[祁涵心路]这个介绍到一些减肥的经验。