我每天3餐都有控制,饭后都站半小时以上,晚饭后会快步走40分钟然后跳绳1500下左右仰卧起坐50下.这样能减肥

如题所述

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第1个回答 2013-07-31

肯定能啊，但是你至少要坚持一个月以上才能看出效果。三天打鱼两天晒网是不会有明显效果的。

第2个回答 2013-07-31

肯定能，但是我建议你站半个小时不要放在中午刚吃完饭，这样容易胃下垂本回答被提问者采纳

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每天晚饭后跳绳1500-2000下,能不能减肥?能消耗多少卡路里?求高手解答...答：如果你跳的慢的话，2000个只要超过半个小时就能减，如果不到半个小时就达不到效果，运动时间只有超过了半个小时才能减肥，当然超过的时间越长效果越好，而且我劝你还是不要吃晚饭了，这样即影响效果还对身体不好

每天坚持跳绳1500下,两个月后身体会有什么变化?答：每天坚持跳绳1500下，两个月之后，锻炼身体的效果是非常明显。但是如果要减肥，还是需要与强度更高的运动相叠加，配合健康的饮食。

跳绳:每天晚上跳绳1500下,大概半个钟头,不会怎么出汗,只是会觉得有些热...答：1500半小时，你跳的太慢了，我1000个10分钟就完成了。跳绳减肥很厉害，但是也要时间够才行。你可以300一组，跳2-3组。然后改200一组，跳3-5组，然后改100一组。每组休息半分钟，拉拉腿筋半分钟。这样，差不多要40分钟完成。应该就很有效果了。你要是一次性坚持不了，也可以分段练习。早中晚各...

...球40分钟,差不多完了后全身都是汗,然后再跳绳1500个,饮食基本上每...答：有效，另外每次吃饭前半个小时喝一碗汤，在吃饭，或者吃饭时先喝汤在吃其他的，有助于消化和吸收，而且还不会发胖

...165cm 一天跳1500下跳绳,大约半小时,可以吗。我打算过两天加到2000...答：1500就不少了，不用加，吃的也要少一些，这两个联合起来，在于坚持，而不在于每个跳多少，有恒心一定会减肥成功。管住嘴，动好腿。

每天跳绳1500-2000下,大概25分钟左右,可以减肥,瘦下来吗?答：看你能够坚持多久了，要是可以长期持续坚持，一定可以瘦，而且体质会增强。真的能够做到每天坚持的话，正常不出三个月，效果就会显现出来。刚运动完别马上坐，如果是晚上跳，那运动后尽量别再进食，喝些温开水就很好。

我每天跳绳大概1500下,时间半小时以上,完了还会做些俯卧撑仰卧起坐之类...答：这种强度，不要一个月就会瘦的；但是运动不要太激烈了，可以慢一点，减轻一点运动量，这样，长久来说对身体有好处。同时建议少进食一些淀粉类食品，因为淀粉容易长肉。仅供参考。

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