我要减肥，我180斤 165cm 一天跳1500下跳绳，大约半小时，可以吗。我打算过两天加到2000，多吗？

如题所述

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第1个回答 2013-05-19

1500就不少了，不用加，吃的也要少一些，这两个联合起来，在于坚持，而不在于每个跳多少，有恒心一定会减肥成功。管住嘴，动好腿。

第2个回答 2013-05-19

连续半个小时的运动应该不算多，以你自己承受能力为主，如果身体感觉受得了就没问题，可以慢慢增加运动量。但是要坚持哦，饮食上也要配合来的。本回答被提问者采纳

第3个回答 2013-05-19

不多吧，你觉得能接受就可以啊，坚持不懈你就一定会瘦下来的

第4个回答 2013-05-19

我也试过跳绳减肥的,每天大概一千左右,运动一小时,跳完就跑步,吃的正常吃,160斤,168CM,结果呢..........腿部肌肉是结实多了,上身没什么变化了.就是说不太行.(失败的减肥)
想要快就要在吃方面也要控制一下.
然后我试了晚餐不吃,其它两餐正常吃,结果每月瘦了大概四斤左右.....二个月八斤.然后坚持不了,爸妈不一直反对.如果加上运动我相信二个月绝对超过八斤的.(其间不能零吃,甜的这是一定不能吃的.肉也别吃太多)

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