第1个回答 2013-05-16
你是长身体的时候 其实 没有必要去刻意节食
以你现在的身体来说 你是高中生 代表你还有时间是运动 不过 运动量增多点就可以
饭量适合缩小 最好是减半 比如以前吃1碗饭 现在就吃半碗 早中晚 都要这样 如果还饿就忍着 实在不行拿水果填充 最主要的 饮料 酒 零食 包括肯德基一类的食品全部都要禁忌 渴了就喝水多喝!
如果这些你都做到了 保证你会减到合适的体重 体型也会正好！最重要就是坚持！
希望采纳
第2个回答 2013-05-16
高中生不要太在意这些了，还在长身体的时候，节食减胖会影响身体的发育，节食就算能减肥但以健康为代价可能得不偿失，其实高中的学习任务很重，现在体育也是要考的，这学习和体育锻炼上多下功夫可能肥也减了，学习也上去了，身体也好了，体育也过关了。
胖胖的通常都是一副很乖很可爱的样子，因为胖的人都很招人喜欢，很有亲和力，只要自己不要太消极，至少身边的朋友往往比一般的人还要多很多。我身边就有一亲戚，人还很花，泡的妞都是比较胖的，对于他来说身材好的标准就是你这种的。而且你看身边的胖妞其实最后找的归宿都还不错，老公常常都是高富帅，人家说胖的人富态嘛，还真是，不信你自己留意一下你身边的是不是也是这样的。
如果是天生肥胖的，一定程度上是和自己的先天遗传基因有关系，有些人喝水都胖，有些人怎么吃都不会胖，早就注定了的，除非是暴力减肥，那是以牺牲健康为代价，没有什么比健康更重要的。说一点实际点的，可以在服装，打扮，培养气质上下点功夫，现在科技很发达，可以用电脑模拟上千上万种造型，把适合自己的选出来存起来，然后平时就按这些来做就很好。我经常帮身边的朋友弄起好玩，当中很多人都当真去按模拟的效果做，还是挺好的
第3个回答 2013-05-16
节食减肥很痛苦吧
其实最好的减肥方法就是加强体育运动
你是高中生，课业压力肯定比较大，运动的就少
第4个回答 2013-05-16
多运动
。要控制食量