怎么克服怕鬼怕黑心理？晚上一个人的时候很怕很怕，真心求解！！

Question

每次到了比较黑的时候就会想起那些电视电影里可怕的情节，不敢一个人上厕所、洗澡、睡觉（我今年十五岁了还跟妈妈睡，会怕）独自在家、不敢走楼梯，很怕很怕，怕的都快疯了。。我的恐惧史是这样的，小时候就胆小不敢一个人，后来慢慢长大就渐渐的敢了一些，然后又接触了点可怕的电视画面啊什么的，就又回到不敢一个人了，又慢慢的时间长了敢了，可前段时间同学在教室多媒体放什么午夜凶铃看的我吓得要死，就又什么都不敢了，睡觉半夜醒来想起那些画面就很怕很怕。。总是一个人的时候那些可怕的东西就会浮现在脑海里 还会去联想！！别人总说有什么好怕的 我成绩也不差各方面都挺好的就是这一大缺点十五年了克服不了。。我很想立即变得不怕这些 象别人一样 请各位针对我的情况 贴心的详细给点建议，别让我去看什么心理医生或吃药，我没有心理问题，就是胆小。你们能理解吗

Answer 1

我都中年了，看了恐怖电影也会害怕，这对很多胆小的人来说正常。
晚上怕就点一个小灯，只有几瓦的那种，这样会好很多
再有，以后不要再看那些恐怖片了，对心理会有影响。

Answer 2

你性格原因
缺乏自信
和你家庭教育分不开
从小环境等形成的
多鼓励自己
培养大胆

Answer 3

你胆小，看你所说的是被什么恐怖电影里的情节吓到了，首先你要知道你怕什么？怕鬼，怕神，我们所处的这个世界是个很客观的世界，根本都没有鬼神之说，所以只要你不做亏心事，你没有什么可怕的，你要克服你的恐惧心理，怎么克服呢？还是看恐怖片，越是怕他就越要克服他，这对你来说也是很残忍，我就不明白有什么好怕的呢？我几乎把所有的经典恐怖片都看遍了我还是不怕，我不知道我怕什么？你要知道他演的在怎么恐怖他也是人拍的电影啊，也许是因为你还太小吧，长大了就好点了，你看看风云雄霸天下吧，这步电视剧不恐怖，你就想象你有步惊云眼神和力量，能杀死你害怕的一切东西，这也是一种精神胜利法～呵呵～

Answer 4

额。。。其实无聊的时候我也会想一些恐怖的东西，特别是睡前。建议你干点其他感兴趣的，转移目标。。

Answer 5

放一个可调光的台灯在床边，怕的时候就打开，调小亮度。终是会睡着。一天一天过去，渐渐习惯了一个人的黑夜，始灯也不必经常开。另：早点睡觉，别到深夜才睡，相对会不怕一点。