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维生素E在一天之中什么时间吃最好?维C、B杂呢?
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第1个回答 2013-12-26
在饭后服用效果较大;因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡,则可以增加牛奶,以牛奶来协助吸收。 维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
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维生素
最佳
服用时间
表
答:
维生素最佳
服用时间
表 维生素
C,
维生素C的血中浓度只能维持数小时,因此
最好一天中
从早晨开始均匀地分几次吃。
维生素B
。最好和早餐一起吃,有助于维持一整,天能量的水平。
维生素E,最好
和脂肪类食物一同摄入,比如牛奶、肉类等。 铁,最好空腹食用;避免同茶或者咖啡同服,否则降低吸收率。 辅酶Q10,辅酶Q10需要以脂...
每天
维C
和维
E,在什么时间吃
效果
最好?
答:
一般而言,
维生素B群在早上服用效果最好;至于维生素C则是最适合在早上服用
。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K需要和食物中的脂肪一起吸收,如果没有搭配任何油脂而单独食用的话,就无法被吸收,因此这一类的补充品最好在饭后服用最适宜。此外,
维生素E补充品在服用后6小时
,才能发挥效用,若是藉由运动...
维生素e什么时候吃
效果
最好
答:
第一:因为维生素是属于脂溶性的,
所以最好是在饭后来吃
。吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素E的吸收。第二:维生素E还可以淡化皱纹,去除一些雀斑并且延缓衰老,所以女性从30岁建议就开始服用,还可以服用胶原蛋白胶囊或葡萄籽胶囊,有条件的话,再服用一些维C咀嚼片。第三:一般来说早饭和中饭之后可以服用...
维生素
有ABCDE,都应该
在什么时候吃?
答:
在平时候做菜的
时候,
就可以挑选这些菜,这样就不用额外的去吃保健品。其次
,维生素B,
要是你身体缺少维B的话,就可能会出现脚气,或者皮肤出现红疹等现象。这个时候就是在提醒你该补充维B了,平时做菜的时候,可以做点肝脏,鱼类,肉类和绿色蔬菜。再者缺少
维C最
明显的特征就是牙龈出血。一般来说,蔬菜...
安利的维生素C和
维生素E什么时候吃最好?
可以
早上
起来空腹吃 然后
在
吃早...
答:
VE和其他脂溶性的维生素不一样,在人体内贮藏时间较短,也需要经常补充。假如必须一次服用全部的
维生素,
应该
在一天之中
选择含量最多的那餐之后服用。也就是说,晚餐比早餐服用更有效。。如果还要吃其他牌子的营养品
,最好
和安利的分开来吃,因为安利产品不是市面上一般的营养品可比的,混在一起怎么吃...
vc和v
e什么时候吃最好
答:
维C
归属于水溶的维他命,一般 分配在餐后吃,如果是在空肚的情况下,非常容易造成 血压维他命浓度值很高,非常容易排出来身体之外,而
维他命e
归属于脂溶性的甲基纤维素,进餐过多得话,在人体内累积,对身体反倒不太好,其服食的
时间最好
半饱的情况,或是是饭中的情况下服食,降低身体的累积,也有...
维c什么时候吃最好
答:
1、饭后半小时 饭后半小时后食用
维生素
c是最佳的
时间,
因为在饭后半小时以后摄入的食物基本经过粗消化了,因此人体消耗也得到了充分补充,在这个时间段食用维生素c是比较理想的,食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间,所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足。2、睡觉之前 如果一天内食用一次维生素c的话...
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