男人20岁30岁40岁，具体如何保养才能让身体更健康？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

我们常说年龄不饶人，虽然每一个年龄段都有他的魅力所在，但作为一家之主的男人，是撑起一个家庭的顶梁柱，他的健康还是排在第一位的。所以针对不同的年龄段都要做好保养，比如20岁正值青春，要打好底子，养成锻炼的好习惯，30岁而立之年，建议戒掉不好的行为习惯，比如晚睡，暴饮暴食，酗酒等。40岁身体已经走下坡路了，除了建立良好的生活作息和健康的饮食习惯，定期体检也是不可少的。下面我们就来说一下具体的原因。

 
1、男人也怕老  

说起保养可能更多的人觉得应该和女性联系在一起，但殊不知男人也怕老，不同的年龄阶段对保养都会有不同的表现。20岁左右大多数还没有结婚，有妈妈爸爸的照顾，也不用为家庭奔波，有时间和精力做自己喜欢做的事情，到了30岁40岁，也逐步发展到上有老下有小，房贷，辅导班，生活费等压力都来了，所以好的身体可以更好的度过这个阶段。

 
2、和各种疾病的划清界限  

其实现在的疾病已经没有了年龄的界限，甚至越来越年轻化，所以尽早就有保养的意识和行为，可以让男人随着年龄的增长，压力的加大，而不会影响到身体的各项机能的表现，比如肠胃，肾等，这些都是中年男人经常会碰到的问题，而且疾病的开销是无限的，这对整个家庭也是致命的打击。

就连车还要不定期的保养，更别说男人了，所以男人也不只是我们看上去的那么强硬，结实，想要维护这种状态，都需要做出专业、正规的锻炼和保养，不管是去健身房还是去公园跑步，不同的年龄段有它自己的侧重点和方式，但只有坚持才能真正的健康。

Answer 2

这几个岁数都要保证8个小时的睡眠，吃得要够清淡，酒不要多喝。

Answer 3

20岁注重于补水的保养，30岁注重于皱纹的保养，40岁注重于全身的保养。

Answer 4

不算多大的岁数，保养身体的步骤都是一样的，早睡早起，保证充足睡眠，饮食规律、营养均衡，多做运动。

Answer 5

我觉得任何年龄运动才是最好的保养方法，另外就是保持一颗良好的心态。