人为什么会打呼噜啊，要如何治？

Question

如题所述

Answer 1

打鼾，俗称“打呼噜”，是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声如雷，吵得旁人睡不着觉，他自己却酣睡不醒，这是为什么呢？
人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了。

Answer 2

打呼噜怎么解决呢？

Answer 3

打呼噜对人的危害很大，不仅会使人们出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨，同时科学研究表明，打呼噜还可引起多种疾病，发展为严重疾病者，直至死亡，因此，要及时到正规医院进行诊治。睡前尽量不要饮酒、喝浓茶、咖啡及服用镇静剂、安眠药等，在睡眠时，正确使用枕头，最好侧睡，对于肥胖者来说，饮食健康性，坚持锻炼，保持正常体重可减少打呼噜的发生。本回答被提问者采纳

Answer 4

人打呼噜有很多原因，枕头没放平，睡觉姿势不正确，肥胖，还有一些疾病因素影响。尽量调整好枕头的舒适度，保持好正确的睡姿，不要太晚睡，注意减肥，同时注意饮酒适量，如果是一些疾病因素的影响就要及时就医，这些就会缓解打呼噜的症状。

Answer 5

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