吃什么最顶饿

Question

如题所述

Answer 1

一般蛋白质含量高的食物容易耐饿，平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉，鸡蛋、豆类等。在北方地区的话可以吃一些莜面、黄米糕之类的食物，非常能够抵抗饥饿。当然如果想要快速解决饥饿的话，那就要吃一些含糖量好的食物，比如糖、巧克力
、淀粉制品等。希望答案对楼主有帮助

Answer 2

浓缩军粮是最顶饿的。。。但是一般买不到。。。。实用的是吃点馒头。。。然后多喝点水。。。。水在胃里让馒头发涨。。。。。这是比较顶饿的方法了。。。。其他干粮也有同样的效果。。。。还有就是不容易消化的食物也比较顶饿

Answer 3

燕麦片 ：燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。选择燕麦片时，尽量选低糖的。如果你爱吃甜食，不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果，就可以一举两得了。

西红柿 ： 红色的西红柿中含有丰富的番茄红素，能帮助降低患癌症和心脏病的几率;而橙色西红柿的番茄红素含量，是红色西红柿的两倍半。一杯橙色西红柿汁，就能满足一日的维生素A需求。
虾 ： 虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品，它同时富含抗癌物质硒和维生素D.

您是要保持体重还是要减肥呢

Answer 4

吃饭啊。大米白面最顶饿，吃的好，口腹之欲满足了就不饿了。饿是因为肠胃空虚，心灵空虚。

Answer 5

压缩食品！比如压缩饼干，压缩牛肉干了