50岁的女性每天坚持慢跑20里路对身体有危害吗

Question

如题所述

Answer 1

无危害的，有益身体健康的，不慢跑快走也行。

Answer 2

根据自己的身体情况来定，有一些身体好，跑完不觉得有什么不舒服的，应该没有问题的，但是如果不是运动员，只为了锻炼身体，有必要一天跑20里这么多吗？一般锻炼身体，不是运动1个小时左右就够了吗?本回答被提问者采纳

Answer 3

没有，坚持只会更好。

Answer 4

看体质，不能一概而论，我朋友70多还跑马拉松。